8 фактов о питании детей

2009-12-24 22:41 344 Нравится 2

Что касается питания, родители часто требуют от детей невозможного.

Чтобы

лучше понимать, что и как ест ребенок, нужно знать физиологию его

развития. Приведенные ниже факты помогут вам разобраться в том, как

растут дети и что и как они едят по мере взросления.

1. По истечении одного года рост ребенка значительно замедляется

За первый год жизни малыш делает резкий скачок в росте и весе.

В среднем вес увеличивается в три раза, а рост на 25 см. Затем, темп

роста значительно снижается, во второй год жизни малыш растет где-то

на 1/10 медленнее. Это нормальный процесс. Если же ребенок будет

продолжать расти также быстро как в первый год в два, три и четыре

года, это может быть свидетельством очень серьезного заболевания.

2. После первого года жизни ребенку нужно меньше калорий

По мере взросления тело ребенка становиться тоньше и теряет «детский

жирок», организм нуждается в меньшем количестве энергии из-за

изменившихся пропорций, а также по причине замедлившегося роста,

поэтому дети от 2 до 5 лет, как вам может показаться, едят хуже, но это

нормальное явление.

3. Дети переменчивы в своих предпочтениях в еде

Они могут употреблять те или иные продукты в течение долгого

времени, а потом взять и перестать их есть без видимой на то причины.

Дети могут несколько дней кушать хорошо, а потом капризничать

и не хотеть есть. Дети вообще редко едят постоянное количество пищи изо

дня в день.

4. Дети рождаются с врожденным предпочтением к сладкой пище и сопротивлением по отношению к кислой

Грудное молоко очень сладкое, это первая пища, которую ребенок

запрограммирован получать от природы. Все остальные вкусы ребенок

познает потом, а предпочтения в еде развиваются с течением времени.

Вы можете сформировать предпочтения ребенка в еде, вводя в его рацион

те или иные продукты. Однако, ребенок может так и остаться сладкоежкой

на всю оставшуюся жизнь.

5. Дети подозрительно относятся к новым продуктам

Существует противоречие, дети могут тащить в рот, что ни попадя,

например, таблетки, блестящие пуговицы и т. п., но в еде они могут

не проявлять своего исследовательского таланта. Как бы малыши

не сопротивлялись, новую еду нужно вводить в их рацион. Если ребенок

особенно требовательный в еде не предлагайте ему новые продукты более

одного или двух раз в неделю. Не будьте слишком агрессивны, процесс

привыкания идет медленно, делайте все не спеша, но настойчиво.

6. Дети не могут много есть три раза в день

Если вы ждете, что ребенок от 2 до 5 лет будет есть три раз в день

достаточное количество пищи, вы заблуждаетесь и ждете от него

невозможного. Ребенок может съесть большой завтрак, тогда обед

он, скорее всего, съест не полностью и уже почти ничего не захочет

на ужин.

7. Аппетит ребенка падает к концу дня

Особенно важно уяснить эту истину работающим родителям и не пытаться

заставлять ребенка есть на ужин много, чтобы наверстать упущенное днем.

8. Не все дети любят есть

Это верно также и в отношении взрослых. Некоторые любят есть

и получают удовольствие от вкусной еды, другие же едят просто потому,

что это необходимо для жизни. У каждого ребенка свои привычки

и предпочтения. Вы должны составлять меню ребенка в соответствии с ними

и не требовать невозможного.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Должен ли Зеленский нести ответственность за то, что осознанно не увольняет коррупционера

Реклама
Реклама