Каждый человек способен на три года увеличить продолжительность своей жизни, если будет в день съедать по яблоку.
К такому
выводу пришли в ходе первого глобального исследования влияния образа
жизни и питания на ее продолжительность ученые из английского
Кэмбриджского университета.
Исследование проводилось с участием 25 тысяч человек в возрасте
от 49 до 79 лет. Ученые установили, что каждый из нас способен при
выполнении достаточно простых и необременяющих рекомендаций прибавить
десять лет здоровой и наполненной активной деятельностью жизни,
сообщает Medicus. ru.
Наиболее эффективными способами увеличить продолжительность жизни
являются здоровое питание и физические нагрузки. При этом даже
включение в обычный рациону одного яблока в день прибавляет сразу три
года, а ежедневные физические упражнения в течение часа — еще два года.
Однако наиболее эффективным средством является отказ от курения. В этом
случае среднестатистический человек увеличивает продолжительность своей
жизни на пять лет, отмечают английские ученые.
