День независимости от наших привычек

2009-12-24 20:45 396 Нравится

Мы всегда от чего-то или от

кого-то зависим. Мы зависим от родителей и детей, соседей и кредиторов.

Мы зависим от погоды и настроения, от курса доллара и моды, от общества

и своей совести... От всего этого зависели и Цицерон, и Наполеон, и

никому неизвестный Иван Иваныч, живший полвека назад в вашем городе.

Наши привычки - они были, есть и будут.

Чем порок отличается от добродетели

Пороки

суть те же христианские добродетели, только доведенные до крайности.

Щедрость - это добродетель, расточительство - порок, бережливость -

качество хорошее, а жадность - смертный грех. Есть не грешно, грешно

предаваться чревоугодию. Простую мысль, что неумеренность всякое добро

превращает во зло, можно приложить абсолютно к любой ситуации. И к

привычкам тоже.

Привычка ходить пешком полезна, но с маниакальностью

маячить взад-вперед (бесцельно и без удовольствия, даже не замечая

этого) - вот вам и вредная привычка, постепенно переходящая в невроз.

Психологи называют такие навязчивые и бесконтрольные действие «Психическим автоматизмом».

Именно это свойство отличает вредные привычки от целенаправленных

действий: мы не замечаем как стучим ногтями по столу, нервно трясем

ногой, курим, таскаем конфеты из вазочки.

Три рода напастей

Ваши зависимости на самом деле можно разделить на три группы.

Первая

- психический автоматизм, то есть бессознательно повторяемые действия.

Их цель - успокоить нервы. Главное, чтобы они не закрепились на

мышечном уровне, незаметно став дурной и раздражающей для всех

привычкой.

Как бороться? Заменяйте бессознательные движения осознанными - вяжите, перебирайте четки, собирайте паззлы.

Второй род плохих привычек

- мании. Их истоки лежат в человеческом стремлении к ощущению комфорта,

благополучия и безопасности. Мы желаем получить это любым способом. А

желательно быстрым и доступным. Если не хватает заботы и душевного

тепла, мы не отправимся отогревать отношения к близким, проще душевно

погреть себя новой кофточкой. На этом и играет современная реклама:

бесконечные слоганы предлагают купить и тем самым сделать себя

счастливыми. И потребитель спешит в ближайший магазин, чтобы заменить

чувственный обмен товарно-денежным...

Последний род наших напастей

- зависимости. Из всех патологических зависимостей с большим отрывом

лидирует курение. За ним следуют алкоголизм и нарокомания. Правда, и

те, кто не может уснуть без таблетки снотворного, а утро не мыслит без

чашечки кофе, тоже далеко не ушли. Такие пристрастия к допингу и

релаксантам следует считать вредными привычками только до тех пор, пока

зависимость только психологическая. Если же вы, допустим, чувствуете

себя плохо и утомленно, не получив порцию кофеина, то это зависимость

уже физическая.

21-ый век принес в нашу жизнь еще три не слишком полезные зависимости.

Нет-нет, это не шопоголизм или булимия - они существовали и ранее. Это

зависимости социально-психологические, продиктованные нам временем и

условиями жизни. Они подчиняют себе наше существование незаметно для

нас же самих, сковывая по рукам и ногам...

1.

Номер один - зависимость от плодов прогресса, точнее от многочасовых

разговоров по телефону, от мультимедийных игр, сотовой связи и

Интернета. О мобиломании мы уже однажды писали, напомню лишь, что

сотоголизм - безотчетная потребность, доходящая до паранойи, в общении

по мобильному телефону: «сотоголик» с маниакальностью строчит СМС-ки «Kak dela?»,

нервно ждет звонков хоть от кого-нибудь и не может и дня прожить без

любимого аппаратика. То же - об Интернет-зависимости. Нормальному

человеку Сеть сильно-то и не сдалась: проверил почту раз в месяц,

написал письмо бывшей однокласснице в Америку - больше и не надо. У

других же Интернет настолько же прочно входит в жизнь, как

школа/институт/работа/клуб. Короче, WEB-зависимые начинают жить в Сети:

читать новости, просвещаться по интересующим вопросам на форумах,

общаться с друзьями исключительно в «аське», там же искать себе

половинку... И попробуйте оставить «больных» хотя б на полнедельки без

доступа - начнется самая настоящая ломка!

2. Номер

два - «Гламурно-глянцевая зависимость».Средства массовой информации

настолько покрыли своей паутиной наш мир, что мы и шага не можем

ступить без новостных лент, желтой прессы, гороскопов и сводок погоды.

И те же СМИ породили такое явление как гламур - правда, мало кто из них

может объяснить, что же это такое. А эта «зараза» несет с собой кучу

ассоциаций: роскошь, глянец, девочки-Барби, брендовые сумочки...

Хочешь-не хочешь, а чтобы быть «своей» в современном обществе, быть

«одной из» - придется присоединяться к миру гламура. Нет, мода,

конечно, и раньше была: потому в эпоху Ренессанса наращивали животики и

носили напудренные парики, потому в конце прошлого века девочки

переселялись в спортзалы и изводили себя диетами. Сегодня болезнь

приобрела новые формы. Глянец становится главным ориентиром и

источником ценностей, а наши глаза настолько привыкают к красочным

картинкам о прекрасной и роскошной жизни, что организм требует, как

наркотика, «почитать» глянец. И мы покупаем лощеные журналы снова и

снова, чтобы, полистав картиночки (ну, признайтесь себе, ведь именно

они так заманчивы в вашем любимом издании!) «подпитаться» энергетикой

гламура.

3. Зависимость

под третьим номером - консумеризм - неумеренная страсть к потреблению.

В принципе, эта страсть объединяет предыдущие две, потому как в их

основе лежит экономическое и моральное Потребление. Да, мы общество,

взращенное великим прогрессом: мы никогда не отправимся в библиотеку,

зная, что все можно найти в Интернете, мы не отправимся за

понравившимся гаджетом в другой город - просто закажем его по почте...

Мы не станем, как наши предки растить на грядках продукты и охотиться

за дичью - мы возьмем пластиковую карту и направим стопы в близлежащий

супермаркет - Дом консумеризма. Примеров уйма!.. Суть в том, что мы

привыкли получать все просто, без усилий, быть может, мы стали ленивы.

Но самое главное, теперь мы зависим. От супермаркета, средств связи и

международных холдингов...

Без вредных привычек

Иметь

или не иметь вредную привычку - дело глубоко личное. Никому ведь нет

дела, если вы, сидя у себя дома, грызете ногти, пьете уже третью чашку

кофе и одновременно строчите СМС-ки со скоростью света. Ваш досуг - на

что хотите, на то и тратьте. Но если вам приспичило гордо заявить про

себя «Без в/п» или если здоровье уже не позволяет эти самые привычки,

то, возможно, вам будет интересен курс начинающего бойца.

1. Логичное

начало - определение диагноза и причин болезни. Психологи утверждают,

что все дурные привычки - от недостатка физического и душевного

контакта с близкими людьми. Например, детская манера раскачиваться,

теребить волосы и покусывать себя за пальцы, чтобы имитировать контакт

с мамой, частенько возвращается в те моменты, когда мы чувствуем себя

беспомощными. Пять минут подеражаться за руку родного человека или

полгода грызть ногти?

2. Попросите

коллег и членов вашей семьи отслеживать ваши бездумные навязчивые

действия. А еще заведите блокнот, в котором нужно отмечать свои вылазки

к холодильнику и перекуры, их время и мотивы. Анализ записей даст

отчетливую картину: что и чем вы компенсируете.

3. Традиционная

альтернатива вредной привычке - приятные занятия. Прогулки,

музицирование, танцы и рисоване... Это именно те привычки, которые

помогают жить, когда скучно, выжить, когда трудно, и вносят в

существование вовсе не иллюзорную радость. Радуйтесь жизни!

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Если бы выборы в Президенты состоялись завтра, вы отдали бы свой голос за Зеленского?

Реклама
Реклама