Неправильное питание — прямая дорога
к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного
тракта. Вредные продукты укорачивают жизнь человека.
Жирная
пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое
количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм,
однако и вызывает привыкание.
Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища
стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому необходимо
составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал
в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.
Список вредных продуктов
1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». Они содержат огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.
2. Чипсы — как кукурузные, так и картофельные —
очень вредны для организма. Чипсы — это не что иное, как смесь
углеводов и жира в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же
ничего хорошего не принесет поедание картофеля-фри.
3. Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов —
способствуют быстрому распределению вредных веществ в организме.
Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи
и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией
сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане
воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут
снова хотите пить.
4. Шоколадные батончики. Это гигантское количество
калорий в сочетании с химическими добавками, генетически
модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.
5. Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются
одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые
жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется
ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных
изделий используют трансгены. Так, сосиски, сардельки, колбасы
на 80% (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию
о трансгенах и компаниях, использующих трансгены, можно найти на сайте
«Гринпис-Россия».
6. Жирное мясо способствует образованию
холестериновых бляшек на сосудах, что ускоряет старение организма
и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.
7. Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме
этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также
красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных
продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы
и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших
магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов
и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.
8. Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.
9. Соль. Соль понижает давление, нарушает
кислотно-солевой баланс в организме, способствует скоплению токсинов.
Поэтому, если отказаться от нее вы не в силах, то, как минимум,
старайтесь не употреблять ее в больших количествах.
10. Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме того, алкоголь очень калориен сам по себе.
