Как найти саму себя

Будь

самой собой! Казалось бы, что тут сложного? Однако мы привыкли

соответствовать, подстраиваться, вести себя подобающе, что очень часто

уже сами не понимаем, где мы, а где надетая нами маска или принятая

модель поведения. А еще иногда бывает очень сложно понять, чего же

хочется именно тебе.

Кто я?

Чтобы это

понять, надо убрать эмоции и посмотреть на себя со стороны. Что ты в

данный момент чувствуешь? Только честно. Себе врать бессмысленно. Если

в ответ на отчисление из вуза ты ощущаешь радость и облегчение, то, как

говорится, ну ее, такую учебу.

Следующее звено в этой цепочке - ты занимаешь позицию по отношению

к тому, что ты чувствуешь. И если тебе категорически не нравятся эти

самые радость и облегчение, то вполне возможно, это и не твои истинные

чувства, а просто накопившаяся усталость.

Сначала ты смотришь, какой ты человек. Потом отвечаешь на вопрос, нравится ли тебе такой человек.

Я спросил у ясеня…

Еще один способ прийти к

самому себе - спросить у других. Только у самых близких, с которыми у

тебя максимально доверительные отношения. Поэтому ищем спокойное

помещение. Замираем на секунду. Думаем о том, кто ты есть. А потом

рисуем все возникшие образы. Потом идем с этой картинкой к тому

близкому, показываем и объясняем, почему эта картинка связана с нами. А

в ответ собеседник выдает свое отношение к увиденному.

Одна девушка не могла понять, почему на работе ей вроде все

нравится, но с командой она сработаться не может. Нарисовала

стремительную деловитую пчелу. А потом стала обсуждать этот рисунок с

сестрой. “Надо же, - сказала сестра, - как интересно: с чего ты себя в

стайные животные записала, ты скорее кошка, которая гуляет сама по

себе…”

Пишите, Шура, пишите

Очень полезно писать письма самой себе. Потом читать и сжигать.

Еще можно составить на бумаге свой портрет. Сначала социальный:

имя, возраст, кем работаешь. Затем - внешний: рост, вес, цвет глаз,

походка, фигура. Без оценок, просто фиксировать факты.

И наконец, внутренний портрет, тоже без оценок, без конструкций

“но зато я…”. Не надо критиковать себя или приукрашивать. Ты можешь

быть взрывной и непунктуальной, но это ты. Даже если ты очень хочешь

казаться другой и успешно кажешься.

Зачем?

Мы постоянно предаем себя, уходим

от себя, ведем себя так, как от нас ожидают другие. А предательство

самого себя ничем хорошим не заканчивается, все кругом начинают

чувствовать нашу “ненастоящесть” и обращаться с нами соответствующе.

Понимание, кто ты и откуда пришел, помогает в формировании

правильной самооценки, делает независимым от мнения окружающих. Пусть

твой Миша 33 раза любит девушек с повышенным чувством

домохозяйственности, но если это не твое и ты четко это знаешь, то его

претензии становятся проблемами его личного выбора, а не твоим чувством

вины.

Маски

В поисках самой себя важно не забывать

иногда надевать маски. Те самые, в которых мы соответствуем, ведем

подобающе и подстраиваемся. Маска - это защита. Опасно идти на стройку

без каски, опасно жить с душой нараспашку - вовремя надетая маска может

и помочь, и от ран спасти.

Вита Холмогорова, психофизиолог