Это чувство приходит внезапно и
полностью втягивает на свою орбиту все ваши помыслы и желания. Оно
огромно и всепоглощающе настолько, что вы теряете вкус к жизни и не
замечаете радости общения с окружающими, а что более страшно - с
любимым человеком. Неожиданно для себя вы превращаетесь в другого,
незнакомого ни вам, ни вашему любимому человека: из очаровательной
девушки, умного и понимающего собеседника, чуткой подруги вы
становитесь озлобленной, грубой, однобокой и сварливой истеричкой,
противной себе и окружающим. Этот злой гений преображения зовётся
ревностью. Кому из женщин не знакомо это чувство? Каждая из нас хоть
однажды в жизни познала её испепеляющий жар. Чтобы не сгореть в этом
огне и сохранить отношения с дорогим нам человеком, попробуем
разобраться в себе и причинах, которые провоцируют вспышки ревности.
Во-первых,
избавимся от чувства вины. Ревность скорее похожа на болезнь, чем на
проявление дурного характера. Постарайтесь простить себя, за то, что
пока не можете управлять ревностью, контролировать её. Вы - не первая и
не последняя, столкнувшаяся с этим недугом. Вы обязательно сможете её
победить, но для этого потребуются сила воли и терпение.
Во-вторых,
выберите день, когда никто и ничто не будет отвлекать вас от себя -
любимой. Останьтесь в этот день дома, создайте спокойную обстановку в
комнате с чуть приглушённым светом, негромкой музыкой и аромалампой.
Если вы комфортнее чувствуете себя на природе - пуститесь в недолгую
пешую прогулку по любимой местности. Важно лишь, чтобы никто не мешал
вам сконцентрироваться на 
Психологи,
которые занимаются проблемой женской ревности, пришли к выводу, что
причины её могут быть спрятаны в глубоком детстве, когда ребёнок ещё не
управляет своими чувствами, а уж тем более, не разбирается в них.
Вспомните эпизод из детства, когда вы впервые ощутили жгучее чувство
обиды и ревности, постарайтесь воссоздать его причину.
Зачастую
ревность появляется вместе со вторым ребёнком в семье. Родители, а
особенно ваша обожаемая мама, вдруг переключают внимание вовсе не на
вас, а на невесть откуда взявшегося назойливого младенца. Тогда-то
старший ребёнок и задаётся вопросами: «Любят ли меня по-прежнему?», «Чем я виноват, что мне уделяют меньше внимания?».
Дети бывают разные: если малыш открыт и общителен, он поведает о своих
мыслях маме, и тогда она сможет помочь ему: утешит, поговорит с ним,
будет стараться уделять больше внимания, а ещё лучше - позволит
заботиться о новорожденном, конечно, в зависимости от возможностей.
Дети от 5 лет и постарше очень трудолюбивы: они готовы стирать пелёнки,
мыть полы, посуду...и так далее. И неважно, что после этого маме
приходится вытирать лужи на полу и заново перестирывать бельё -
главное, что ребёнок чувствует себя полезным и способным таким образом
выразить свою любовь. Если старший малыш может принять участие в
заботах о новорожденном, братик или сестричка перестанут быть для него
чужим и враждебным существом, забирающим всю родительскую любовь. Эти
дети не так подвержены в будущем вспышкам ревности. Но как же быть с
теми, кому в детстве повезло меньше, чья мама была так занята, что не
разглядела в старшем ребёнке это чувство? А может, сам ребёнок по
природе своей скрытный, он всем своим видом показывал, что любит
младшего, а в душе - чувствовал себя обделённым, обиженным и мучался от
ревности? У таких детей ревность лишь чуть притупляется с годами, а
может и 
не проявляться, но неожиданно, в зрелом возрасте, когда уже у него
самого есть семья, вдруг ударить с такой силой, что жизнь станет не
мила. Если это - как раз ваш случай, первым делом нужно постараться
простить себя и своих родителей. Сделайте это от чистого сердца. Ваша
мама не виновата, что не смогла помочь вам в детстве, когда вы так в
этом нуждались. Теперь, когда всё в прошлом, снимите с души камень
обиды. Как сразу станет легко, свободно и радостно жить. Ведь вы уже
успешно нанесли по чувству ревности первый удар.
Вторым
шагом станет разрушение своих собственных стереотипов. Вспомните, что
ещё, будучи девчонкой, вы считали - раз парень ревнует, значит, любит.
Если ревнуете вы - значит, влюблены. Ревность преподносится нам
сериалами, ток-шоу и любовными романами чем-то вроде первого симптома
любви. Но это совсем не так. Ревность лишает любимого человека свободы,
и неважно против чего она направлена: против хорошенькой секретарши,
его родственников, детей от первого брака, друзей, чрезмерного
увлечения его работой и т.п.
Истинная
любовь призвана помочь освободиться от всех оков и наслаждаться друг
другом, жизнью, кипящей вокруг. Очень правильной и продвинутой в этом
плане стала философия хиппи с их концепцией свободной любви. Если
посмотреть на их философию глубже, за шокирующими добропорядочных
граждан сексуальными экспериментами можно увидеть вечную идею любви,
свободной от ревности, зависти, страха и ненависти.
Зачастую
корнем ревности является страх того, что вами не дорожат. Этот страх
появляется вследствие заниженной самооценки. Иногда он «закладывается»
с детства, об этом мы уже говорили. Если вы чувствуете себя
неудачницей, то боитесь заниматься любимым делом и стараетесь поспевать
«в ногу» с теми, кто, по вашему мнению, более удачлив, красив и
талантлив. В итоге, на подсознательном уровне, вы выбираете себе
мужчину, перед которым готовы преклоняться, которым можно гордиться. Он
в ваших глазах компенсирует ваши недостатки. Но в душе вы боитесь, что
вас разлюбят, что найдётся 
более умная, красивая, эффектная, которая будет более достойна вашего
мужчины, чем вы. Этот страх способен быстро загнать в угол, из которого
нелегко выбраться. Постараемся проникнуть в истинную природу этого
чувства. Каждый человек видит мир, как свою маленькую галактику: он -
солнце, а все остальные люди - планеты, которые крутятся вокруг него и
зависят от его тепла и света. Находясь в этой иллюзии, мы очень
удивляемся, когда какая-то «планета» из нашей «галактики» вдруг
перестает повиноваться и ведёт себя совсем не так, как мы ей
определили. Появляется недовольство, ревность, страх, что нас покинут.
Если посмотреть на вещи шире, можно увидеть, что каждый человек, с
которым мы более-менее близко общаемся, тоже определил траекторию, по
которой мы должны крутиться. И часто этот очерченный предел не
совпадает с нашим собственным мнением о себе. Выход прост и сложен
одновременно: научитесь воспринимать человека таким, какой он есть, а
не таким, каким вы его хотите видеть. Тогда всё станет на свои места.
Рекомендаций
по устранению низкой самооценки, неуверенности в себе в нынешней
литературе по популярной психологии - множество. К примеру, Фэн-шуй,
методика Карнеги и пр. Большинство из них основано на воспитании любви
к себе. Одним из действенных методов является так же и творчество.
Самая лучшая терапия - это занятие любимым делом. Темп современной
жизни порой совсем не оставляет нам времени на это - мы боимся
заработать меньше денег, упустить выгодное предложение, без конца
откладываем в сторону то, что вносит гармонию в душу. Между тем, жизнь
проходит в долгах и обязанностях. Остановитесь, подумайте: приносит ли
удовлетворение ваша работа и те дела, на которые вы тратите своё время?
Если нет, измените свою жизнь. Вы - свободный человек, и сами сделали
своё существование невыносимым, значит, сможете и изменить его к
лучшему. Прекратите заниматься самоедством и чувствовать себя жертвой.
Не ради любимого человека вы жертвуете чем-то, а только ради себя.
Полюбите себя, позвольте себе то, в чём отказывали раньше. Тогда вы
сможете лучше понять и спутника жизни и не оставите в своей душе почвы
для ревности, ржавчиной проедающей всё самое доброе и хорошее, лишающее
вас радости и спокойствия.
