По рукам!

2009-12-24 18:28 488 Подобається 2

Безупречные

плечи и эффектный рельеф мышц рук гарантируют упражнения тренера клубов

World Class Жени Белозеровой. Их показывает Илона Корстин –

победительница чемпионатов Европы и мира, лицо Международной федерации

баскетбола (ФИБА).

Бицепсы

Исходное

положение: стоя, ноги на ширине плеч, бодибар внизу (ладони наружу),

локти прижаты к корпусу. Выдох – согни локти. Корпус неподвижен! Вдох –

вернись в исходное положение.

undefined

Коментарі (0)

Додати смайл! Залишилося 3000 символів

Останні записи в блозі

5 найкраших олій для шкіри. Догляд за тілом, перевірений віками.Конкурс авторских рассказов жителей Ukrhome.net "Сказка про 12 месяцев или вовсе не золотая осень" Работа № 6Конкурс авторских рассказов жителей Ukrhome.net "Сказка про 12 месяцев или вовсе не золотая осень" Работа № 5Конкурс авторских рассказов жителей Ukrhome.net. "Сказка про 12 месяцев или вовсе не золотая осень" Работа № 4Конкурс авторских рассказов жителей Ukrhome.net "Сказка про 12 месяцев или вовсе не золотая осень" Работа № 3
Cтворити блог

Опитування

Ви підтримуєте виселення з Печерської лаври московської церкви?

Реклама
Реклама

Зараз коментують

Всі

Питання і відповіді