Наша кожа - это самый большой
и, к сожалению, самый незащищенный орган. Она ежесекундно подвергается
воздействию тепла и холода, палящего солнца и зимних морозов, тесной
одежды... Поэтому наш замечательный орган нуждается в ежедневном уходе.
Под словом «уход»
мы подразумеваем не только косметический набор, который находится у нас
в ванной комнате. Вот 10 помощников для идеальной кожи:
1. Сауна или баня
О
пользе этой процедуры можно говорить бесконечно. Улучшает
кровообращение, выводит шлаки, ускоряет обмен веществ, удаляет
ороговевшие клетки... Если вы хотите, чтобы ваша кожа была молодой,
упругой и эластичной, посещайте сауну как можно чаще. Лучше всего - раз
в 1-1,5 недели.
2. Контрастный душ
Ему можно с уверенностью приписать практически все достоинства сауны и бани.
3. Гель для душа
Многие
из нас предпочитают обычное мыло и игнорируют предлагаемые
косметическими производителями средства. А зря. Поскольку обычное мыло
лишает кожу защитного слоя, обезжиривает ее и сушит. Сегодня на
прилавках представлен широкий ассортимент: мыло, гель, молочко,
основные свойства, которых направлены не только на очищение кожи, но и на мягкий и заботливый уход за ней.
4. Лосьон для тела
Лосьон
просто незаменим в ванной, так как после водных процедур кожа лишена
защиты. Втирать его следует круговыми движениями, особенно тщательно
массируя локти и колени, где кожа сухая и шершавая.
5. Масло
Масло
восполняет в клетках кожи дефицит влаги и удерживает ее там. Масло
может быть жидким и сухим. Второе, не оставляющее следов на одежде,
разумеется, предпочтительнее.
6. Хлопковое белье или термоизолирующее - зимой.
Использование
синтетического белья грозит коже раздражением, зудом, иногда -
аллергией. Кроме того, оно нарушает тепловой обмен, удерживает пот и не
дает коже дышать.
7. Одежда из натуральных тканей
8. Свежий воздух и солнечные ванны
9. Массаж
10. Физические нагрузки
Не
только ускоряют обменные процессы в клетках, но делают кожу эластичной.
Женский организм - это не гармонь: потолстею - похудею. Важно
контролировать свой вес, так как кожа очень страдает от резких
«похудения» и «потолстения».
К тому же, каждое занятие - это мощный приток кислорода, так необходимому для нашей кожи.
Особого
внимания требуют различные участки. Так, например, кожа шеи, области
декольте, та, что первой выдает наш истинный возраст, нуждается в
особых средствах, действие которых направлено на повышение упругости,
омоложение кожи. Коже рук требуется хороший увлажняющий и защищающий
крем. А стопам, где кожа самая грубая, нужен скраб - специальный крем,
размягчающий кожу.
Теперь поговорим немного о ванне - лучшем помощнике идеальной кожи.
Вслед за Архимедом
Кто
сказал, что ванна создана только для того, чтобы в ней мыться? Нет,
конечно, для это - ее главное предназначение, но - помимо
гигиенического назначения - ванна приятна и полезна для здоровья.
Принятие ванны помогает расслабиться и снять стресс, накопившийся в
течение дня. А пар, который скапливается над ванной, благоприятно
воздействует на кожу лица: она очищается, а поры открываются.
В
ванне не рекомендуется лежать неподвижно. Можно сделать массаж тела.
Губку после мытья следует тщательно промыть, иначе она становится
рассадником микробов, которые при каждом мытье будут втираться в кожу.
Ежедневно нужно смазывать кремом или маслом ступни ног.
Солевая ванна
Стимулирует
кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с поваренной или морской
солью (250-300 г). Полезна для тех, кто борется с лишним весом.
Оптимальная температура 20-30°. После нее не ополоснуть тело под душем.
Для
ее приготовления мелкоразмолотые травы помещают в мешочек и опускают в
воду. Если есть время, лучше приготовить настой. Для этого 2 ст. ложки
травы или смеси трав заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают в течение
нескольких часов. Ванны с экстрактом розмарина, ромашки, аира, крапивы,
полевого хлеща, содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу.
Татарник способствует повышению упругости кожи, розмарин освежает,
снимает утомление, а ромашка действует успокаивающе. Прекрасно
тонизирует, освежает ванна с настоем из листьев перечной мяты, мелиссы,
тимьяна, можжевельника.
Ванна из ромашки и липы
По
2 горсти цветов ромашки и липы залить 1 литром кипятка, прокипятить на
медленном огне 15 минут. Через 3 часа настой процедить, а затем влить в
ванну при температуре 36 градусов. Применяется при раздражении кожи и
бессоннице.
Ванна с чаем
Хорошо
тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 чайных ложки
черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут и добавляют в ванну.
Ванна с добавлением отрубей
Оказывает
влияние на верхние слои кожи, снимает раздражение, зуд, устраняет
сухость и шероховатость кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей кладут
в мешочек из марли и опускают в воду. Один мешочек можно использовать
2-3 раза. Кожа станет гладкой и нежной, если в воду добавить две
столовые ложки крахмала.
С легким паром!
Конечно,
ванна с травами, лосьоны и гели не являются панацеей от всех бед.
Единственно верный способ сохранить кожу ухоженной и красивой - это
образ жизни. Занятия спортом, правильное питание, отсутствие вредных
привычек, хороший сон и свежий воздух - вот залог молодой, здоровой,
шелковой кожи. Идеальной кожи.
