Целлюлит это некрасиво! Нужно
заниматься собой, а не глупо радоваться, если кто-то говорит:
«Успокойся, целлюлит есть у всех, и это нормально!» С этим, конечно,
можно жить, и более того, быть любимой и обожаемой вместе с этим
целлюлитом. Но ведь вы и сами наверняка видели девушек с упругой и
гладкой кожей без целлюлита. Так что к этому и надо стремиться. И есть
пути, которые ведут ко всему.
В медицине целлюлит - это воспаление подкожной жировой клетчатки.
А
в народе этим термином называют "апельсиновую корочку" ягодицах и
бедрах. Причинами возникновения считаются - нарушение лимфодренажа
(оттока лимфотической жидкости с проблемных зон) и жировые отложения,
возникающие в результате особенностей женского организма (уровень
женских половых гормонов).
Отличительные признаки целлюлита:
1.
Поверхностные ткани на определенных участках тела рыхлые и тонкие, при
нажатии пальцами легко поддаются. Прощупываются плотные узелки. В коже
на этих участках отмечается повышенная хрупкость капилляров, частые
синяки. Это так называемый «мягкий целлюлит».
2.
Поверхностные ткани, наоборот, плотные; кожа почти всегда сухая,
сморщенная, если ущипнуть ее пальцами, кажется, что под кожей
перекатываются дробинки. Это «твердый» целлюлит.
С
целлюлитом бороться можно и нужно, но использовать все методы
сразу-правильное питание, здоровый образ жизни, физическая нагрузка,
вакуумный массаж с применением крема. Тогда результат обеспечен.
Специальной
диеты против целлюлита не существует. Действеннее всего при избытке
веса и очевидном целлюлите радикально перестроить питание: вместо мяса
есть нежирную рыбу и птицу, готовить по возможности без соленых и
сметанных соусов, есть побольше овощей и фруктов, продуктов из цельного
зерна, пить нежирное молоко. Старайтесь есть понемногу 4-5 раз в день в
одно и то же время. Пейте больше воды! Это - простейший способ очистки
организма от шлаков. В течение суток из организма удаляется 2 литра
воды и вместе с ней токсины. Важнейшую роль избавления от целлюлита
играют овощи, особенно яркой окраски - помидоры, шпинат, красный перец.
Овощи и салаты из них способствуют восстановлению пораженной целлюлитом
ткани.
Избавляйтесь
от лишних килограммов. Начать лучше всего с правильного питания.
Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса
приводит к усугублению целлюлита!
Ткани, затронутые целлюлитом,
желательно массировать ежедневно, поскольку массаж возбуждает
кровообращение и обмен веществ. Вполне подходящим может быть старинный
способ сухого массажа щеткой или рукавицей. Многим женщинам нравятся
электрические массажные приборы: с ними можно работать дольше и шансы
на успех повышаются. Рекомендуется применять такой прибор по 5-10 минут
в день. Массаж хорош также для разминки мышц перед спортивной
тренировкой.
Прыжки от целлюлита:
прыгать каждый день по 100 раз в день. Прыгать надо не высоко,
обязательно расслабив мышцы ног и живота, при необходимости
придерживать грудь.
Целлюлит боится нагрузок на мышцы! Вывод:
нашему телу нужна постоянная нагрузка, чтобы мышцы находились в тонусе.
Для этого отличное совмещение фитнеса ( к примеру степ или тренажеры) и
танец живота, потому что танцуя великолепно расслабляются все мышцы.
Чтобы удвоить результат, при занятиях фитнесом нужно пользоваться
антицеллюлитным кремом и одевать на время занятия неопреновые шорты (не
более чем на час). Уверяю вас, что целлюлит уйдет не оставив и следа.
А вот хорошие средства по борьбе с целлюлитом в домашних условиях.
Ванна с оливковым и апельсиновым маслом против целлюлита: развести
в оливковом масле несколько капель апельсинового масла и все это вылить
в ванну. Постепенно целлюлит уменьшится. В процессе приема ванны кожу
будет пощипывать и это хорошо.
Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:
в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше
минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин
способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из
подкожной ткани.
Уксусные обертывания от целлюлита:
яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты
или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее
они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо
теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под
одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать
увлажняющий крем.
Омолаживающее обертывание из морской капусты для бедер:
2 пачки сухой морской капусты залить на 1 час двумя литрами горячей
воды (60-70 градусов). Процедить морскую капусту. Массу нанести на
бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки
и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа.
Натуральные обертывания для тела от целлюлита и для упругости кожи:
взять глину (голубую, белую), 3-4 капли апельсинового эфирного масла, 3
ст. ложки корицы, полиэтиленовую пленку в рулоне. Все ингредиенты
хорошо перемешать, глину смешать с небольшим количеством теплой воды.
Нанести на проблемные зоны и обернуть пленкой. Можно сверху пленки
одеть плотные шорты, затем накрыться теплым одеялом и сидеть или лежать
в течение 1 часа. Поначалу кожу немного щиплет, но потом все проходит,
т.к. масло апельсина уже впиталось в кожу. После смыть под душем и
нанести крем. Эффект потрясающий.
Обертывания из водорослей, глины и лимонного масла для тела:
размолоть на кофемолке ламинарию, взять любую глину, но лучше чёрную,
развести её водой и добавить 2 ст. л. молотых водорослей, добавить туда
же ещё 5 капель масла лимона, или апельсина. Все перемешать нанести на
тело, завернуться в пленку и лежать минут 40. Затем смыть.
Массаж щеткой от целлюлита:
выглядеть коже идеально поможет щетка с жесткой щетиной, всякий раз
принимая душ, энергичными круговыми движениями пройдитесь ею по бедрам,
ягодицам, спине. Ежедневно необходимо проделывать этот комплекс.
Вакуумный массаж с медом от целлюлита:
взять мед натуральный и пиалу (чашку, банку) для массажа. В ванне (в
бане) хорошо распариться, потом взять в ладони мед и круговыми
движениями втирать на проблемные участки тела. Взять пиалу и круговыми
движениями прижимая к телу края делать вакуумный массаж. При нажатии,
воздух из пиалы выталкивается, а тело туда слегка засасывается.
Периодически "отрывать" пиалу от тела, и снова делать круговые
движения. Процедуру проделывать минимум 2 раза в неделю. Регулировать
продолжительность массажа в соответствии с индивидуальными
особенностями. Если кожа сама не засасывается, нужно, прижав плотно
пиалу, пропихнуть пальцем чуть больше кожи внутрь. И тогда она с
легкостью присосется.
Антицеллюлитная косметика улучшает микроциркуляцию, делает кожу упругой, а целлюлитные бугорки менее заметными.
Чтобы
полезные вещества наверняка попали в жировую подкожную клетчатку -
антицеллюлитную косметику рекомендуется сочетать с обертываниями.
Когда пройдете этот курс процедур, я могу вас поздравить и порадоваться, что вы прекрасны, как никогда!
