Действительно, проблема летнего
сезона номер один - целлюлит! И здесь надо подправить, и здесь
подкорректировать... Реклама антицеллюлитных кремов увеличивается с
каждым днем. А любимая тема женских посиделок - как быстро и эффективно
избавиться от «апельсиновой корки».
Отеки, изменившийся цвет и температура кожи, недостаточное кровообращение в ногах - все это результат целлюлита.
Что является причиной образования целлюлита?
В
первую очередь - это нарушение обмена веществ, что ведет к излишкам
жировой ткани. Нарушение циркуляции крови, особенно в мелких сосудах и
капиллярах - это вторая причина.
Бороться и не сдаваться!
Как
это ни банально, первое, о чем надо сказать - это о правильном питании.
И дело не столько в ограничении потребления калорий, ведь целлюлитом
страдают не только женщины, имеющие лишний вес, но также имеющие
дефицит веса. Главная задача - улучшить обмен веществ и вывести из
организма вредные продукты обмена.
Для
начала приучите себя выпивать не менее двух литров жидкости в день.
Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай, способствующий
снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать
продукты, содержащие клетчатку, - овощи и фрукты, а также балластные
вещества - крупы и хлеб грубого помола.
Нехватку
витаминов и микроэлементов, если таковая имеется, тоже нужно
восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть
достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это
значит, что есть нужно часто и помалу.
Спорт? Спорт. Спорт!
Второй
важный вопрос - физические нагрузки, ведь они способствуют нормализации
обмена веществ, снижают количество жировых отложений (при работе с
определенными группами мышц), способствуют выработке в мышцах
специальных веществ - эндоморфинов, которые улучшают микроциркуляцию
крови в тканях. Наиболее «выгодные» (в свете нашей борьбы с целлюлитом)
физические нагрузки - это бег, плавание, лыжи, теннис, колланетика, а
также легкие нагрузки на тренажерах.
Что касается вибротренажеров,
то не стоит прибегать к их помощи без консультации с врачом из-за
множества противопоказаний для таких занятий. Так, почечные больные
рискуют попасть из спортзала прямиком на операционный стол.
Массаж
Чтобы
избавиться от «апельсиновой корки» самое главное - восстановить
нормальное кровообращение. Нормализации обмена в коже можно достигнуть
путем массажа и различными механическими воздействиями на места,
пораженные целлюлитом, а также воздействием «изнутри», то есть
посредством развития мышечной ткани, которая в процессе активной
деятельности сделает тканевый обмен более интенсивным.
1. Лимфодренажный массаж
- поможет снять застойные явления. Его можно сочетать с техникой
ароматерапии. В результате максимального дренажного эффекта улучшается
кровообращение, восстанавливается водный баланс, и в клетках
активизируются обменные процессы. При расщеплении жира появляются вода
и энергия, которые настойчиво требуют, чтобы из израсходовали.
На лимфатическую систему воздействуют сжатым воздухом. Это своего рода
«выжимающий массаж». Его делают, как правило, в косметологических
клиниках.
3. Ультразвук
- это атака тяжелой артиллерией на врага. Он поможет решить проблему
«запущенного» целлюлита. Ультразвуком разрушаются фиброзные капсулы,
которые плотно запирают жир в клетке.
4. Медовый массаж.
Новая антицеллюлитная программа. Все пчелы тут же слетятся на такое
сладкое тело, вымазанное с ног до головы в меде! Эту процедуру можно
делать самостоятельно в сауне или в бане. Намазываетесь медом и
растираете его по всему телу, а затем делаете массаж, чтобы разогреть
тело. В заключении лучше сделать пленочное обертывание. В результате
кожа становится гладкой, подтянутой, а эффект «апельсиновой корки»
становится менее заметен. Кстати, этим рецептом красоты пользовались
еще в Древней Греции.
5. Пилинг.
Отшелушивание верхних слоев кожи (или пилинг) необходимо для улучшения
кровоснабжения и лучшего эффекта любых антицеллюлитных кремов.
6. Шоколад.
Блондинки, брюнетки, шатенки в шоколаде! Эффект от шоколадного массажа
не только антицеллюлитный, но и тонизирующий. Во время массажа
разминаются и разогреваются проблемные участки. В итоге - гладкая и
подтянутая кожа.
7. Водоросли.
Вы видели у русалочки целлюлит? Нет! А все потому, что она всю жизнь
прожила среди водорослей! Шутки шутками, а эффект от водорослевого
экстракта действительно есть. В некоторых косметологических клиниках
применяют такой один действенный прием в борьбе с целлюлитом. Он
называется «парафиновая капсула». Парафин плавится и наносится на
проблемные зоны в сочетании с водорослевым экстрактом. Приятное тепло
разливается по всему телу. И после волшебного обертывания на основе
термальной воды и водорослей кожа становится бархатной, гладкой, свежей.
Маска для тела
Пользуйтесь простым народным рецептом, если вы собираетесь выйти «в свет» и быстро нужно 
После
ванны или душа натрите все тело солью, смешанной со сливками или
сметаной. Затем смойте все теплой водой и намажьте кожу медом. Через 2
минуты мед можно смыть. Смело экспериментируйте с ягодами и фруктами!
Самое главное - надо любить себя и не стесняться своего тела и все
процедуры делать в полном покое, получая от этого удовольствие и
ощущая, как питательная маска насыщает каждую клеточку вашей кожи.
Эффект будет потрясающим! Кожа отблагодарит вас своей свежестью.
Подтянутостью, шелковистостью.
Всех
рецептов красоты не перечислишь. Как совершенствовать свои формы -
решать вам. Никуда нам от целлюлита не деться, такова уж структура
женского тела. Однако доводить его до плачевного состояния не стоит.
Тем более что спектр косметических услуг в наше время чрезвычайно широк
и разнообразен. Не скрывайте свои изумительные ножки под брюками и
длинными юбками. Пора подумать о сексуальных купальниках! Здравствуй,
лето!
