Депрессию называют недугом нашего времени, от которого больше всего страдает молодое поколение. Если это малоприятное состояние не пощадило и тебя, начни действовать!
Шаг первый: тебе необходимо общение!
Позвони подруге. Излей свою душу близкому человеку, чтобы очередная порция негатива выплеснулась наружу.
Шаг второй: побалуй себя. Устрой себе небольшой шопинг, купи кофточку, духи, да что угодно, главное — сделать себе приятно.
Шаг третий: расслабься! Понежься в теплой ванне с ароматной пеной. Это поможет прогнать мрачные мысли!
Шаг четвертый: займись спортом! Если для этого нет ни времени, ни желания, просто включи музыку на полную громкость — и вперед! Прыгай, танцуй, пинай боксерскую грушу, выплескивай наружу весь негатив. Через 20 минут такой "антидепрессивной терапии" от
от депрессии и былой нервозности не останется и следа.
Шаг пятый: знаешь литы, что страстный поцелуй стимулирует выработку разнообразных гормонов, которые не оставят от депрессии и мокрого места? Так что имей в виду, что твой любимый в любое время может помочь тебе справиться с хандрой.
Шаг шестой: вспомни, когда в последний раз ты отдыхала. Если непростительно давно — езжай в отпуск. Вот увидишь, это быстро поставит тебя на ноги.
