Когда принимать солнечные ванны?
При
нахождении на открытом воздухе постарайтесь оставаться в тени, особенно
с 10 утра и до 4 вечера. Пусть голову защищает панама, а глаза -
солнцезащитные очки.
Большинство
женщин стремятся, чтобы тело было покрыто густым загаром. Однако нужно
помнить, что часто загар старит, а после 25-28-летнего возраста
вызывает сухость кожи.
Помните,
что даже смуглые люди неизбежно начинают обгорать примерно после 40
минут пребывания под прямыми солнечными лучами без всякой защиты.
Первое,
что нужно пересмотреть с наступлением солнечных летних дней, - очищение
кожи. Отныне оно должно стать более тщательными.
Особое внимание нужно уделять составу косметического средства. Оно должно содержать витамины, ферменты и антиоксиданты.
Перед
тем как приступить к загоранию, нужно помнить: не все участки кожи в
равной степени чувствительны к солнечным лучам. Быстрее загорают
наиболее выступающие участки лица - спинка носа, лобные бугры, скулы,
подбородок, веки, виски. Загорая, не стоит поворачиваться к солнцу
прямо лицом. Нужно загорать только в профиль, чередуя одну сторону лица
с другой, чтобы нос и лоб не обгорели и загар был ровный как в области
скул и висков, так и шеи.
Перед
приемом солнечной ванны нельзя мыть лицо, особенно с мылом, так как при
этом нарушается естественная кислая среда кожи и смывается ее жировая
смазка.
Недопустимо
применять для загара гидратирующий или витаминизированный крем, тем
более крем, содержащий гормоны. Они также способствуют развитию
дерматита или ожога и вызывают потливость кожи.
Не
стоит втирать в кожу перед загаром сразу слишком большое количество
масла или крема, так как под влиянием солнечных лучей может появиться
жжение и краснота лица. Лучше эту процедуру повторить позже.
После пребывания на солнце крем или масло нужно тут же снять.
При
чувствительной и сухой коже нужно сразу переключиться на щадящий режим.
Умывание водой временно заменить очисткой отваром ромашки либо ромашки
с липовым цветом. Необходимо применять защитные кремы и пудрить лицо.
Тот,
кто продолжительное время находится на воздухе, может накладывать на
очищенную кожу марлевые салфетки, смоченные в отваре сухих трав
(липового цвета, цвета ромашки, лепестков розы, листьев мяты -
3:2:1:1/2, 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка).
Обветренное,
разгоряченное, потное лицо нуждается в освежении, но не стоит
торопиться умывать его холодной водой. Сначала нужно 1-2 раза протереть
сметаной или кислым молоком, а через 10-15 минут - чаем комнатной
температуры или настоем шалфея. На еще влажную кожу надо нанести крем.
При жирной коже и выраженной потливости можно использовать тонизирующие лосьоны, содержащие спирт (не более 30 %).
При
гнойничках, угрях и жирной коже нужно загорать очень осторожно - лучше
не ежедневно, а через день, начиная с 2-3 минут и постепенно увеличивая
время пребывания на солнце/до четверти часа. Затем продолжительность
сеансов постепенно уменьшается (12, 10, 7 минут и т.д.). Лицо при этом
нужно поворачивать к солнцу то одной, то другой стороной.
Ну,
а если вы перед выходом на пляж примените средство для загара, в
которое входит масло, вероятность получить ожог намного увеличивается.
Какие солнцезащитные кремы использовать при загаре?
Лучший способ защитить свою кожу - это сократить до минимума пребывание на солнце.
Так
что превосходный шоколадный загар - это скорее свидетельство тяжкой
борьбы нашего организма с солнцем, чем расслабленного отдыха.
Если
этого не избегать, ежедневно наносите средства по уходу за кожей. Все
солнцезащитные средства различаются по степени защиты кожи от
ультрафиолетовых лучей спектра А (UVA) и В (UVB). SPF - солнцезащитный
фактор.
Обычно
коэффициент колеблется в пределах 2 - 30. Чем он выше, тем дольше можно
загорать без ущерба для здоровья. Если вы умножите коэффициент защиты
на 15-20 минут вы получите рекомендуемое время нахождения на солнце при
использовании данного средства.
Выбирать препараты нужно в зависимости от естественной смуглости кожи:
средства с SPF от 2 до 4 - для людей со смуглой от природы или уже загорелой кожей;
средства с SPF от 5 до 10 - подойдут тем, кто загорает быстро и без ожогов, а также тем, кто загорает уже несколько дней;
средства с SPF от 11 до 30 (высокая степень защиты) - для людей с бледной или очень чувствительной кожей, а также для детей.
Чтобы
не пострадать от жгучего солнца старайтесь первые три дня на пляже
соблюдать только купание и отдых в тени. Выйдя из моря, не надо спешить
под душ - морская соль тонизирует кожу, укрепляет организм.
В жарких странах первые четыре дня нормальную кожу защищают кремом с фактором 20. Потом ослабляют защиту - до 7.
Если
в инструкции написано, что крем водостойкий, еще не значит, что одного
слоя хватает на целый пляжный день. Обновлять защиту придется после
каждых двух-трех купаний. Самый надежный крем-фильтр - водостойкий крем
с пометкой UVA - UVB.
Самое простое и важное правило - наносить крем заранее, а не тогда, когда вы уже находитесь на пляже.
Небольшая,
но важная деталь при покупке солнцезащитного крема - срок годности.
Проверьте его на всякий случай. И обратите внимание на запах, ведь
отдых должен быть приятным для вас целиком и полностью.
Чтобы загар всегда ровно ложился на кожу необходимо:
Не
сочетайте косметические процедуры (очистку кожи, пилинг и т.д.) с
загаром - это очень большая нагрузка на кожу. Перед сеансом приема
солнечных ванн следует удалить с кожи всю косметику и снять все
украшения.
Защита волос летом
Если
не защищать волосы от солнца, это может привести к тому, что они станут
сухими, тонкими, ломкими и утратят свой природный блеск.
Сушить
волосы после купания лучше в тени, расчесывать - деревянным гребнем с
неострыми зубчиками. Если вы планируете использовать лак для волос,
отдайте предпочтение формуле с УФ-фильтрами.
Для
крашеных волос либо волос после химической завивки следует использовать
средства по уходу за волосами с высоким солнцезащитным фактором.
Во
время загорания, лучше защитить волосы легкой косынкой, чтобы не
выгорали и не становились ломкими. Перед выходом на пляж нанесите на
влажные вымытые волосы водостойкий спрей с ультрафиолетовой защитой.
Специально
предназначенные для укрепления волос кремы, маски, эмульсии восстановят
структуру волос. Это особенно актуально для тонких и непослушных волос.
Средство с протеинами шёлка и аминокислотами подойдёт для любых волос -
увлажнит сухие, придав им мягкость и шелковистость, защитит от горячего
воздуха.
Если ваши
волосы пострадали от воздействия солнечных лучей, в обязательном
порядке обзаведитесь восстанавливающим кондиционером, содержащим
кератин, масло виноградных косточек, масло из ростков пшеницы, которые
будут способствовать увлажнению волос, придадут им эластичность и
блеск.
Рекомендуется также подрезать кончики посекшихся волос перед началом летнего периода и по его завершении.
