Способ утолить жажду? На самом деле - гораздо больше!
Современный
человек постепенно сводит потребление воды к минимуму, заменяя ее
другими жидкостями - чаем, кофе, соками, сладкой газировкой, бульонами
и супами. Многие искренне считают, что пресловутые «2 литра жидкости в
день» включают в себя все вышеперечисленное. Но так ли равноценна эта
замена? Ведь наш организм воспринимает как пищу даже безобидные, на
первый взгляд, чай и сок, не говоря уж о супе. Получается, что пить
нужно именно воду - прочие жидкости организм не засчитывает. Из этого
плавно вытекает следующий вопрос - а какую именно воду стоит пить?
Естественно, сырую воду из-под крана уже никто не пьет. От кипяченой
польза также небольшая. Остается бутилированная. О ней и поговорим
подробнее. Тем более, что с приходом осени мы автоматически начинаем
пить меньше воды, предпочитая напитки погорячее. А ведь правильно
подобранная минеральная вода поможет справиться даже с осенней хандрой!
Не верите? Тогда обо всем по порядку.
Первое:
минералка отлично утоляет жажду. В отличие от обычной воды, минеральная
вода со слегка солоноватым вкусом и сбалансированным количеством
минералов (к примеру, такая, как «Миргородская») гораздо
лучше и быстрее утоляет жажду. Однако неверно считать, что пить воду
стоит лишь тогда, когда испытываешь в этом физическую потребность.
Первые признаки обезвоживания организм может подавать как голод,
головную боль или усталость - и это при потере всего 2% влаги от веса
своего тела. Потеря 6-8% жидкости вызывает состояние, близкое к
обмороку. А при недостаче 10-12% влаги, сердце может остановиться.
Именно поэтому специалисты советуют пить воду регулярно на протяжении
всего дня.
Второе
- вода является сильным супрессивным (подавляющим) средством аппетита,
и когда мы думаем, что голодны, зачастую мы всего-навсего хотим пить.
Поверьте, иногда достаточно выпить стакан воды, чтоб иллюзорный голод
отступил. Особенно это актуально для офисных сотрудников - когда
работаешь весь день, сидя у монитора, так и тянет отвлечься на кусочек
шоколадки или сдобную булочку. Попробуйте хотя бы несколько раз в день
потянуться не за сладким, а за стаканом минералки - разница и в
самочувствии, и на талии будет заметна очень скоро.
Третье:
косметологи уже давно твердят о том, что лучшее косметическое средство
для увлажнения и питания кожи - это минеральная вода. Она успокаивает и
смягчает кожу, устраняет ощущение сухости и стянутости, обладает
укрепляющим и иммуностимулирующим действием. Если же минеральную воду
использовать в комплексе с другими лечебными препаратами, то она
оказывается очень эффективной при лечении аллергии. Еще она вполне
может заменить столь популярную сегодня термальную воду.
Четвертое -
вода помогает организму избавляться от шлаков, выводит токсины и
вредные вещества и отлично очищает организм. Сейчас на прилавках еще
много овощей и фруктов, добавьте к ним минеральную воду - самое время
устроить себе несколько разгрузочных дней!
И, наконец, пятое:
регулярное питье воды обеспечит вашему организму приятную бодрость и
легкость. Уникальный коктейль минералов, содержащийся в каждой бутылке
той же «Миргородской», не только освежает, но и придает
организму заряд энергии и силы. Хотите всегда оставаться в тонусе? Не
забывайте про воду, и тогда вы наверняка успеете сделать все
запланированное и даже больше. Бодрой вам осени!
