Сколько неприятностей нам приносит
целлюлит, особенно летом, когда так хочется пощеголять в мини-бикини!
Ставить знак равенства между жиром и целлюлитом нельзя. С целлюлитом
связан целый процесс деформации клеток, и в зависимости от этого
специалисты различают жировую, отечную и фиброзную формы. Признак
последней и есть "апельсиновая корка" - рыхлый вид кожи.
В чем причина? Обычно целлюлит поражает бедра, живот, предплечья, ягодицы и верхнюю часть ног.
Основные причины его появления -
гормональные нарушения (толчком может быть беременность, климакс,
начало и окончание приема контрацептивов),- несбалансированное
питание,- дряблые и слабые мышцы, - стрессы, которые очень активно
влияют на железы внутренней секреции,- замедленное кровообращение (при
нем происходит застой в клетках), - возраст (кожа уже после 20 лет
теряет свою эластичность)- наследственность.
Если вы не уберегли свое драгоценное
тело и, подойдя к зеркалу, увидели там бугорки и ямки, то запаситесь
терпением, потому что излечение целлюлита займет не день и не два, этот
долгий процесс должен идти изнутри. Для начала наладьте свое питание.
Продукты с высоким содержанием жиров нужно исключить, ешьте много
овощей, фруктов, зерновых и бобовых. Именно они восстанавливают
натриево-калиевый баланс, очищают межклеточные пространства от
застойных явлений. Вам нужно больше калия - он содержится в бананах,
апельсинах, арбузах, печеном картофеле. Этот микроэлемент хорошо
очищает лимфу. Кроме того, в день нужно выпивать до восьми стаканов
воды, лучше минеральной.
Массажи.
Регулярные занятия спортом улучшат
кровообращение и циркуляцию лимфы в организме, а специальные упражнения
(шейпинг, аэробика) укрепят слабые мышцы бедер, пресса и ягодиц. А если
вы начнете проводить стимуляцию кожи массажной щеткой, то улучшится
микроциркуляция крови и лимфы. Очень хорош "роликовый массаж" (для
этого есть специальное приспособление, снабженное иголками) - он
увеличивает упругость мышц и повышает гибкость соединительной ткани.
Прекрасные результаты дает массаж с
антицеллюлитными кремами с последующим обертыванием - он направляет
токсины в лимфатические протоки, через которые они выводятся из
организма. Но эта процедура противопоказана при варикозном расширении
вен, тромбозах и повышенном артериальном давлении.
Не забывайте, что отсасывание жира, или липосакция - это лишь удаление следствия болезни, а не ее причины!
