Хотите похудеть на 2 кг за 4 дня? Это не фантастика – это реально! И поможет нам в этом виноград. Эта ягода помогает избавиться от лишнего жира, очищает наш организм от шлаков и токсинов, помогает улучшить состояние кожи.
Чтобы воплотить мечту и не только быстро сбросить лишний вес, но и помочь своему организму вывести токсины, используйте в своем рационе виноград. Ниже мы подобрали для вас примерное меню для диеты.
Первый день:
На завтрак рекомендуем съесть мюсли с виноградом и нежирный йогурт.
На обед – кресс-салат с виноградом и ветчиной
И на ужин – куриную грудку (150 г) с фруктовым салатом (150 г).
Второй день:
Завтрак – 200 г йогурта с 75 граммами винограда.
Обед – рис с виноградом и креветками (40 г риса отварить, 3 королевские креветки и 100 г винограда)
Ужин – картофель с овощами (250 г) и на десерт 50 г темного винограда.
Третий день:
Завтрак – булочка с сыром (30 г) и 30 г винограда.
Обед – филе камбалы тушеной с квашеной капустой (350 г) и темным виноградом (50 г).
Ужин – виноградное желе с яблоками (1 порция)
Четвертый день:
Завтрак – ломтик черного хлеба с творожным сыром (100 г) и 75 г темного винограда.
Обед – Блинчик с начинкой из творога и винограда.
Ужин – Индейка с рисом и овощами (300 г) и 50 г красного винограда добавить к блюду во время приготовления.
