Что такое фитнес-бар? Для
начала - место, где можно отдохнуть после активной тренировки. Посидеть
в уютной обстановке, расслабить натруженные мышцы. Или, наоборот,
настроиться на рабоче-прыгающий лад перед занятием. В общем, место во
всех отношениях полезное и нужное. Но поскольку это все-таки бар, хотя
и фитнес, он еще несет пользу. Здесь предлагают посетителям употребить
что-нибудь вкусное с пользой для здоровья.
Сейчас
практически в каждом фитнес-клубе есть фитнес-бар. Как правило,
фитнес-бар стараются сделать максимально уютным и стильным. Там вы
можете познакомиться со «спортивными» рыбками в аквариуме, которые в
бодрящей атмосфере настраивают на достижение спортивных успехов.
Ассортимент
в фитнес-баре разнообразный. Здесь есть в наличие и спортивное питание,
и свежевыжатые соки, фруктовые и овощные, и молочные коктейли с
сиропами на натуральной основе, но не стоит ими слишком увлекаться, так
как они достаточно калорийные. Для пополнения сил вам могут предложить
особенный травяной чай, который просто заряжает энергией. В его
составе: подорожник, цветы подсолнечника, мята, бузина и много разных
полезных трав. Непременный атрибут фитнес-бара - 
напитки, жиросжигатели и белковые коктейли. Тренер может предложить вам
специальные добавки, они бывают порошковые, в капсулах, в жидком виде.
Предпочтительнее употреблять именно жидкие. Они лучше всего усваиваются
нашим организмом. При выборе добавок вас проконсультируют в
фитнес-баре, посоветуют, какую линию спортивного питания лучше выбрать.
Специалистами
разработано специальное спортивное питание для женщин. В фитнес-баре вы
найдете витаминные добавки, жиросжигатели, энергетические спортивные
напитки. И даже препараты профессиональной линии. Их можно принимать не
только профессиональным спортсменам. Но и людям, которые просто хотят
держать себя в форме. Эти препараты повышают работоспособность,
улучшают кровоснабжение и уменьшают нагрузку на сердце во время
тренировок.
А теперь про белковые
коктейли. Их существует несколько видов. Предпочтение отдают, учитывая
особенности своего организма. Сначала посоветуйтесь с тренером. Такие
коктейли содержат 25 витаминов и микроэлементов, белки и углеводы.
Ваш тренер может выбрать для вас комплексную линию, разработанную
специально для женщин. Такие коктейли изготавливают, учитывая
физиологические особенности женского организма. Кстати, они очень
вкусные. Определение дозы - дело сугубо индивидуальное. И организм у
каждого реагирует по-разному. Принимать все, что продается без всякой
системы, никак нельзя. Пищевые добавки отпускаются без рецепта.
Фитнес-бар - не аптека. Но и не кафе, где можно смело перепробовать все
имеющиеся в меню коктейли. Лучше обратиться к инструктору, который
составит индивидуальную программу питания и порекомендует, что из
имеющегося в фитнес-баре подходит вам лучше всего. Хотя 
время тренировок ничего лучше воды еще не изобрели. Главное - все
делать в комплексе. Упражняться и питаться. Тогда сжигание лишнего жира
ускорится, а самочувствие улучшится.
В фитнес-баре вам могут предложить кислородный коктейль на основе целебных трав. Это совсем безобидное лакомство даже для детей.
Если вам захотелось экзотики, то существуют фито-фитнес-бары.
Здесь огромный выбор овощных соков в экзотическом исполнении:
морковно-свекольный, огуречно-сельдереево- имбирный. Есть сок из
проращенных ростков пшеницы. Пшеницу выращивают до определенной
величины, состригают и выжимают сок. Польза несомненная: сок выводит из
организма вредные токсины, предохраняет волосы от выпадения, замедляет
процесс старения. Кожа очищается, улучшается ее цвет, а варикозное
расширение вен уже не грозит. В фитнес-баре можно после тренировки
попробовать имбирный чай с низкокалорийными сладостями. Кстати, это
отличное средство при простуде. Очень прогревает и не вызывает
сонливости. Вкус необычный и своеобразный. Это стоит попробовать.
В
общем, заходя в фитнес-клуб, загляните в фитнес-бар. Найдете там много
не только вкусного, но и полезного. Фруктовые соки-коктейли полезные
всем и каждому, пейте на здоровье и получайте удовольствие!
