Похудеть без диет - это легко! Всего лишь отказавшись от столовой тарелки в пользу десертной, вы будете худеть на 1,5 кг месяц, или на 18 кг в год!
С детства родители нам внушали: все, что лежит на тарелке, должно быть съедено! А для закрепления этой «непреложной» истины в ход шли всевозможные уловки, сказки и уговоры: ложку за маму, ложку за папу, за бабушку, за дедушку...
Мы давно выросли, но детская привычка «подчищать» все до последней крошки осталась.
«Увы, отделаться от пагубного для фигуры стереотипа нелегко!» — так считает Брайан Уэнслик, американский психолог в области питания и автор популярного бестселлера Mindless Eating.
Проведя эксперимент, ученый обнаружил, что в столовую тарелку мы накладываем еды примерно на треть больше, нежели в десертную.
Определяющую роль здесь играет психологический фактор: наполовину пустая большая тарелка выглядит сиротливо, тогда как заполненное до краев чайное блюдце смотрится внушительно. Даже если еды в нем намного меньше!
Поэтому, если вы желаете сбросить вес, не прилагая особых усилий и не лишая себя любимых лакомств, просто смените посуду и вы удивитесь, что без каких-либо усилий вы будете есть и при этом терять вес!
