Три шага к идеальному весу

2009-12-24 14:36 311 Нравится

Диета Алисии Сильверстоун поможет сбросить вам несколько килограммов.

1-й день:

ЗАВТРАК

170 мл грейпфрутового сока, 2 столовые ложки злаковых грубого помола с соевым молоком.

ОБЕД

170 г свежих или отварных овощей, 4 столовые ложки вареной фасоли.

УЖИН

115 Г сыра тофу, обжаренного с шампиньонами, 4 столовые ложки риса.

ДЕСЕРТ

2 пирожка с рисом.

2-й день:

ЗАВТРАК

2 блинчика с клубникой или другими ягодами.

ОБЕД

170 г тушеных овощей, 1/2 банки сладкой кукурузы, 1 сухарик или хлебец, 200 г фруктового салата.

УЖИН

2 кусочка пиццы с сыром, 150 г овощного салата, 2 сливы, 1 чашечка зеленого чая.

3-й день:

ЗАВТРАК

2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.

ОБЕД

170 г тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.

УЖИН

2 больших перца, фаршированные рисом и кукурузой, 150 г броколли, приготовленной на пару.

ДЕСЕРТ

100 г натурального йогурта.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Вы поддерживаете снятие моратория на продажу земли сельскохозяйственного назначения?

Реклама
Реклама