Диета Алисии Сильверстоун поможет сбросить вам несколько килограммов.
1-й день:
ЗАВТРАК
170 мл грейпфрутового сока, 2 столовые ложки злаковых грубого помола с соевым молоком.
ОБЕД
170 г свежих или отварных овощей, 4 столовые ложки вареной фасоли.
УЖИН
115 Г сыра тофу, обжаренного с шампиньонами, 4 столовые ложки риса.
ДЕСЕРТ
2 пирожка с рисом.
2-й день:
ЗАВТРАК
2 блинчика с клубникой или другими ягодами.
ОБЕД
170 г тушеных овощей, 1/2 банки сладкой кукурузы, 1 сухарик или хлебец, 200 г фруктового салата.
УЖИН
2 кусочка пиццы с сыром, 150 г овощного салата, 2 сливы, 1 чашечка зеленого чая.
3-й день:
ЗАВТРАК
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
ОБЕД
170 г тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
УЖИН
2 больших перца, фаршированные рисом и кукурузой, 150 г броколли, приготовленной на пару.
ДЕСЕРТ
100 г натурального йогурта.
