Главное в еде — разнообразие, а результаты — дело наживное!
Мегазвезда шоу-бизнеса — Мадонна — вегетарианка и большая поклонница здорового питания, которое помогает ей всегда быть в потрясающей форме. Обрати внимание, Мадонна варьирует различные диеты, а не цепляется за какую-то одну как за панацею.
ЕСТЬ ВАРИАНТЫ
Надо поддержать вес? Поможет макробиотическая диета. Сбросить? Пожалуйста, варим овощной супчик. Не хватает энергии, чтобы юлой крутиться по сцене? А углеводно-белковая диета на что? Вот и ты не зацикливайся на каком-то одном продукте, а разнообразь питание и следи за результатами. А то, что они будут, Мадонна гарантирует.
Запрещается употреблять любые алкогольные напитки.
• На ужин можно съесть 1 печеную картошку или 100 г кориневого риса с овощами.
• Разрешены фрукты, кроме бананов, и зеленые салаты, заправленные оливковым маслом,
"ЗВЕЗДНЫЙ супчик"
500 г капусты, по 170 г моркови и корня сельдерея, по 150 г репчатого и зеленого лука по 300 г цветной капусты и помидоров, 4 зубчика чеснока , 200 г томатного пюре, 100 мл оливкового масла , 1,5л воды , 2 кубика овощного бульона , по 1 стол. ложке кориандра, тмина, карри, 2 стручка перца чили, 2 лавровых листа, 1 чайн. ложка соевого соуса, свежий имбирь и зелень
ПРИГОТОВЛЕНИЕ.
Лук и чеснок потушить в оливковом масле, приправив пряностями. Добавить нарезанные кубиками овощи и влить воду. Варить на медленном огне, приправив бульонными кубиками, тертым имбирем и зеленью.
