то произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас?
Многие считают, что если человек курит продолжительное время, то
здоровье уже безвозвратно испорчено. Это не так. В считанные минуты
после того, как Вы перестаете курить, в организме начинают происходить
благотворные перемены. Приведу в порядке возникновения положительные
эффекты от такого решительного шага.
Поэтапное восстановление организма
- Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
- Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются
наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
- Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
- Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
- Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности
в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме
увеличивается.
- Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
- Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
- Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
- Через 10 лет риск рака легких уменьшается наполовину.
- Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.
Риск сердечных болезней, рака легких, инсульта уменьшается, начиная с
момента отказа от курения. Чем раньше перестанете курить - тем меньше
становится риск заработать эти фатальные заболевания.
Курильщики,
отказавшиеся от курения в возрасте до 35 лет, живут так же долго и
полноценно, как и некурящие сверстники.
Выбор за вами, уважаемые курильщики.
