О дисбактериозе, нарушении полезной микрофлоры

Дисбактериоз - это дисбаланс в микробной экологии человека, то есть нарушение биологического равновесия между патогенной (вредной) и физиологической (полезной) микрофлорой в организме и, в частности, в кишечнике.

При дисбактериозе организм не может правильно усваивать пишу, то есть расщеплять ее на белки, жиры и углеводы.

Пища не выводится из организма в течение 24 часов и, практически не

переваренная, гниет в кишечнике, а продукты гниения всасываются в

кровь.

В результате наступает хроническая интоксикация организма, что приводит

к нарушению обмена веществ и воспалительным заболеваниям многих

органов.

Дисбактериоз может стать причиной:

• анемии;
• аллергии;
• бронхиальной астмы;
• привести к депрессии и синдрому хронической усталости.

Дисбактериоз вызывает следующие отклонения в физическом состоянии:

• постоянные запоры или поносы;
• метеоризм - вздутие живота;
• ощущение чувства голода даже после еды;
• неприятный запах изо рта;
• выпадение волос и деформацию ногтей;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• потерю упругости кожи, большое количество морщин;
• общую слабость, частые головокружения.

Дисбактериоз вызывает следующие отклонения в психическом состоянии:

• грустное, тоскливое настроение;
• трудное пробуждение по утрам;
• повышенная агрессивность и обидчивость;
• усталость без видимых причин;
• чувство беспокойства и страха.

Избавление от дисбактериоза, восстановление полезной микрофлоры

Для избавления от дисбактериоза

(восстановления полезной микрофлоры), нужно ввести дополнительно

полезные организму бактерии с продуктами питания, прежде всего с молочнокислыми продуктами.

Больше всего молочнокислых бактерий содержат ацидофилин, простокваша,

ряженка, йогурт (нормальный йогурт, а не химия) и его специальные виды.

Восстановлению полезной микрофлоры помогают овощи и

фрукты. Попадая в кишечник, они способствуют ускоренному размножению

уже находящихся там полезных микроорганизмов.

Способствуют размножению молочнокислых бактерий:

• морковь;
• капуста;
• яблоки;
• чеснок;
• петрушка;
• сельдерей;
• топинамбур;
• но особенно полезна свекла.

Маринованная свекла

Очистить свеклу и нарезать небольшими кубиками, залить маринадом (вода,

яблочный уксус, соль, чеснок, сахар, гвоздика, душистый перец). Закрыть

крышкой и оставить на одни сутки при комнатной температуре.

Чесночное масло

Головку чеснока очистить, пропустить через чесночницу или мелко

порубить, растолочь в кашицу, положить в стеклянную банку и залить 1

стаканом подсолнечного масла. Поставить в холодильник. Через сутки

масло готово. Добавлять в пищу, в салаты.

Салат из сельдерея

Нашинковать сельдерей и его корни, яблоки, пол-лимона, заправить салат растительным маслом, солью, сахаром по вкусу.

Свежий сок из корней сельдерея

Принимать по 1-2 ч.ложки 3 раза в день за 30 минут до еды.

Топинамбур

Быстро восстанавливает необходимый бактериологический баланс.

Яблоки

Съедать в день по 3-4 кисло-сладких яблока средней величины.

Чеснок

Съедать по 1-3 дольки за ужином, запивая простоквашей.

Препарат "Наринэ"

Наринэ - это сухая закваска лактобактерий. Ее добавляют в молоко и получают вкусный кисломолочный продукт - лактоквашу.

Чтобы избавиться от дисбактериоза и восстановить полезную микрофлору, нужно также уменьшить употребление сахара,

что лишит грибки благоприятной среды для развития и размножения. Можно

питаться фруктами, сухофруктами, медом, фруктозой. С этими продуктами

сахар полностью усваивается организмом и идет во благо.

Полезно знать

Брусника уменьшает рост дрожжевых грибков рода Candida.

Абрикосы воздействуют на протей, стафилококки, энтерококки, синегнойную палочку и т.п.

Земляника уменьшает рост стафилококка, стрептококка, энтерококк.

Кизил убивает бактерии дезинтерийной группы, сальмонеллы.

Клюква убивает протей, сальмонеллы, шигеллы, клибсиеллы.

Благоприятно воздействуют на кишечник:

• малина;
• черника;
• смородина;
• лук;
• яблоки;
• хрен и прочие сырые овощи и фрукты.

Формируют здоровую микрофлору:

• полынь;
• подорожник;
• зверобой;
• малина;
• черешня;
• черника;
• смородина.