Конец
декабря – время жертвоприношений. Мы приносим в жертву божкам зимних
праздников то, чем особенно дорожим, – фигуру. Но с ними можно
договориться!
СЪЕШЬ ЭТО:
- Небольшая порция салата оливье – примерно 230 ККАЛ
- Порция холодца – около 300 ККАЛ
- Бифштекс с вареной картошкой – приблизительно 550 ККАЛ
- Рюмка водки (50 г) – 150 ККАЛ
- Три сдобных печенюшки, политые сахарной глазурью, – около 400 ККАЛ
- Большая порция айриш-кофе со взбитыми сливками и ванильным сиропом (300 г) – около 500 ККАЛ
…ИЛИ ВСЕ ЭТО:
- Небольшая порция салата “Мимоза” или салата из крабовых палочек плюс большая порция греческого салата в сумме те же 230 ККАЛ
- Десять
больших креветок с соусом “Коктейль”, две устрицы и большая порция
овощного салата со сметаной. Все вместе – около 230 ККАЛ
- Курица
под белым соусом плюс порция вареной картошки – около 500 ККАЛ. А если
заменить картошку рисом, то в сумме выйдет 400 ККАЛ
- Бокал красного или белого полусухого вина (100 г) – 78 ККАЛ
- Шесть штук бисквитных печений
- савоярди – 240 ККАЛ
Средняя чашка капучино с тремя шоколадными конфетами – примерно
250-300 ККАЛ или с бисквитным тортом – тогда будет около 450 ККАЛ
Рыба менее калорийна, чем колбаса или ветчина, которые содержит
оливье. А свежие овощи в греческом салате позволяют быстро насытиться.
Жирный бульон в студне высококалориен. Не лучше ли променять его на изысканные морские деликатесы?
Жирный сочный бифштекс – очень вкусное блюдо. Но если выберешь птицу, сможешь позволить больше сладостей на десерт.
Твой выбор зависит от того, зачем ты пьешь. Однако в любом случае
вино не только менее калорийно, но и гораздо полезнее крепких напитков!
Не стоит отказывать себе в маленьких удовольствиях. Выбрав сахарные бисквитные печенья, существенно растянешь наслаждение.
От чашки кофе и хорошего куска торта ты, несомненно, получишь гораздо меньше вреда, чем от сладкого кофейного коктейля.
