По статистике ООН, долгожителем считается человек, продолжительность жизни которого составляет более 90 лет.
Но этот возраст в свете долгожительства можно смело назвать юностью.
Навстречу рекордам
“Живи до ста лет!” - нередко звучит пожелание на день рождения. А
между тем, по статистике, до ста лет доживает лишь малая доля процента
от общей численности людей на Земле. Людей же, кто отметил 110-й день
рождения, вообще можно сосчитать по пальцам. Но есть и настоящие
долгожители. В “Википедии” упоминается рекорд - 168 лет,
предположительно именно столько прожил азербайджанский чабан Ширали
Мислимов, но с оговоркой, что “данные документально не подтверждены”. В
паспорте Муслимова был указан год рождения 1805, но, поскольку
отсутствовало свидетельство о рождении, западные исследователи
отказываются считать его самым старым человеком в истории. Официально
долгожителем планеты признана француженка Жанна Луиза Кальман, она
дожила аж до 122 лет! Вот здесь все точно: свидетельство о рождении и
рассказы очевидцев, подтверждающие, что дама вела активный образ жизни:
в 85 лет начала заниматься фехтованием, а в 100 еще каталась на
велосипеде.
Другая долгожительница, американка Элизабет Болден, прожила 116 лет
и прославилась количеством прямых потомков - их более 500: 40 внуков,
75 правнуков, 150 праправнуков, 220 прапраправнуков и 75
прапра-праправнуков!
Ориентация на местности
Компания CIA World Factbook, заинтересовавшись темой, составила
рейтинг стран, в которых показатели продолжительности жизни самые
высокие. В лидерах оказались Андорра, Сан-Марино и Сингапур. После
тройки лидеров идут Япония, Швейцария и Швеция. Хотя, вполне возможно,
ситуация скоро изменится: число японцев, перешагнувших 100-летний
рубеж, неизменно увеличивается на протяжении последних лет. Так, в 1963
году в стране насчитывалось 153 таких человека, в 1981 году их число
достигло 1000, а в 1998 году - уже 10000 человек. Согласно статистике,
наибольшее число долгожителей проживает в самой южной префектуре Японии
- Окинаве.
США тоже имеет все шансы в скором будущем войти в этот список стран.
В 2000 году там насчитывалось около 80 тысяч людей в возрасте 100 лет и
больше.
Вива, Италия!
Рассматривая влияние климатических условий на продолжительность
жизни, ученые, конечно же, не могли обойти стороной вопрос питания.
В США провели исследование и пришли к выводу, что многим болезням не
дают развиваться свежие помидоры, спагетти, сухое красное вино и жгучий
красный перец. Эти продукты составляют основу итальянской кухни.
Выходит, не зря 74-летняя Софи Лорен, удивительным образом сохраняющая
красоту и бодрость, даже самой изысканной еде на ужин предпочитает
спагетти и вино!
А вот 112-летний японец Томойи Танабе ежедневно пьет свежее молоко,
ест овощи и совсем отказался от алкоголя. В этом дедуля (кстати, самый
старый из живущих на планете мужчин!) и видит секрет своего долголетия.
Согласна с ним и 114-летняя жительница Португалии Мария де Хесус: она
тоже давным-давно отказалась от алкоголя, зато на десерт предпочитает
рисовый пудинг.
В движении
Всем известен постулат: для того чтобы быть здоровым и прожить
долгую и счастливую жизнь, нужно заниматься физкультурой. Но подтвердят
ли этот факт долгожители?
Ответ: “Да!” В любой истории о долгожителе будет пресловутое “ведет
активный образ жизни”. Пешие прогулки, плавание и даже бег трусцой.
Впрочем, без экстрима тоже не обходится. В прошлом году итальянец Пьеро
Пачи накануне 90-летия покорил гору Гран-Сассо, расположенную недалеко
от Рима. Высота горы более трех тысяч метров! А его соотечественник
100-летний Джованни Вильоне в общем порядке пересдал экзамены на
водительские права.
Так что пора отбросить стереотип: преклонный возраст - это телевизор
и диван. К тому же доказано, что с выходом на пенсию (и переходом на
домашний режим) у людей зачастую происходит резкое ухудшение
самочувствия. Вывод: продолжать работать или найти себе занятие по
душе!
Например, пенсионеры города Яровое Алтайского края, Россия, пошли
учиться! Самым “юным” студентам Народного университета - за 50, самая
старшая студентка скоро отметит 80-летие. Пока студентов в вузе немного
- всего 26, но только в феврале было подано еще более 30 заявок на
следующий курс. 56-летняя Елена Евгеньевна Герман делится: “Многие из
нас еще недавно не были знакомы с компьютером, на занятиях же мы
осваиваем азы информатики. Еще нам читают лекции по медицине”. Кроме
этого в университете изучают эстетику и право.
Курс обучения рассчитан на 7 месяцев (с ноября по май), и многие
студенты-пенсионеры с радостью бы остались на второй год: “Дома что?
Только быт. А здесь и занятия, и общение, после уроков часто ходим на
концерты, устраиваем чаепития, не забываем и про спорт - коллективно
посещаем бассейн. Сейчас у нас такая интересная жизнь!” Верим!
Смотри на мир веселее!
Долгожители могут жить на разных континентах, по-разному проводить
свободное время, но все-таки есть нечто, что их объединяет, - улыбка! А
еще оптимистичный подход к жизни и чувство юмора. 112-летний англичанин
Генри Эллингхэм на вопрос журналистов “В чем секрет вашего
долголетия?”, переходя на шепот, обычно произносит: “Виски, хорошая
сигара, страстная женщина и… отличное чувство юмора”. И в подтверждение
своих слов заразительно смеется.
Юлия Чудакова, Екатерина Бабкова
НЕМНОГО МАТЕМАТИКИ
В МИРЕ ЖИВЕТ БОЛЕЕ 6,5 МЛРД ЧЕЛОВЕК.
ЛЮДЕЙ, ДОСТИГШИХ ВОЗРАСТА 100-109 ЛЕТ, ОКОЛО 200 ТЫСЯЧ.
ТОЛЬКО 81 ЧЕЛОВЕК ИЗ ВСЕХ ЖИТЕЛЕЙ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ ОТМЕТИЛИ 110-ЛЕТИЕ.
ИЗ НИХ 70 ЖЕНЩИН И 11 МУЖЧИН. ДАТЫ РОЖДЕНИЯ ЮБИЛЯРОВ ОФИЦИАЛЬНО ПОДТВЕРЖДЕНЫ.
CУЩЕСТВУЕТ СПЕЦИАЛЬНЫЙ КОМИТЕТ, ФИКСИРУЮЩИЙ ДАННЫЕ О ЖИТЕЛЯХ ПЛАНЕТЫ СТАРШЕ 110 ЛЕТ.
ОБНОВЛЕНИЕ СПИСКОВ ПРОИСХОДИТ ЕЖЕДНЕВНО. ПОДРОБНЕЕ: en.wikipedia.org/wiki/List_of_living_supercentenarians
НАУЧНЫЙ ВЗГЛЯД
КОММЕНТИРУЕТ ВЛАДИМИР ШАБАЛИН, ПРОФЕССОР, Д.М.Н.,
директор Российского научно-исследовательского института
геронтологии, академик РАМН:
“В начале прошлого века один из основоположников геронтологии Илья
Мечников выдвинул предположение о том, что средняя продолжительность
жизни человека составляет порядка 150 лет. Такой вывод он сделал на
основании аксиомы, что видовая продолжительность жизни равна периоду
роста организма, умноженному на 5-7. Соответственно, если человек
растет до 20-25 лет, значит, в среднем - при благоприятных условиях -
он может прожить 100-175 лет.
Сегодня известно, что продолжительность жизни человека определена
его персональной генетической программой. Для каждого этот срок
индивидуален: для одного он может быть равен 30-40 годам, для другого -
100 и более. Но дольше, чем записано в его геноме, человек прожить не
может.
Разумеется, внешние условия и образ жизни оказывают влияние на
продолжительность и зачастую приводят к сокращению генетически
определенного срока жизни. Например, в течение ХХ века средняя
продолжительность жизни в цивилизованных странах выросла почти вдвое -
с 35-40 лет до 70. Но в период перестройки на постсоветском
пространстве средняя продолжительность жизни сократилась на 10 лет - в
результате тяжелых социально-экономических условий. Это был временный
спад, и в настоящее время он уже проходит.
Кроме того, продолжительность жизни зависит от пола: в силу многих
биологических факторов женщины переходят порог 90 лет и больше гораздо
чаще, чем мужчины. Существует даже аллегорическое высказывание: “У
старости женское лицо”.
Но главный секрет долгожительства, пожалуй, вот какой. Люди
запрограммированы на деятельность и активность, и потому не существует
другого рецепта стать долгожителем, кроме работы, работы и еще раз
работы. Лентяев эволюция рано вычеркивает из списка живых! Работу над
собой нужно осуществлять в условиях рационального образа жизни с учетом
всей его многогранности. Не нужно жалеть и нежить себя, надо всеми
силами подавлять в себе пагубные страсти (злобу, зависть, жадность,
ненависть), учиться видеть позитив в происходящем, а в людях - светлое
и уметь удерживать свою душу в состоянии счастья!”
ПО ДАННЫМ СТАТИСТИЧЕСКОГО БЮРО ООН, СРЕДНЯЯ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ ЖЕНЩИН В ЕВРОПЕ СОСТАВЛЯЕТ 79 ЛЕТ, МУЖЧИН - 71 ГОД.
В УКРАИНЕ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ
В СРЕДНЕМ 73 ГОДА, МУЖЧИНЫ - ВСЕГО 63 ГОДА.
