(вегетососудистая
дистония) – самый популярный из диагнозов. Его ставят в более чем
половине всех случаев обращений к невропатологу, кардиологу,
психотерапевту. И в то же время в истории медицины это одна из самых
неизученных болезней. И единственного надежного лекарства от нее просто
не существует!
Анатомическая ЭКСКУРСИЯ
Впрочем, оговоримся: ВСД – это и не болезнь вовсе, а совокупность
разных симптомов, сигнализирующих о неполадках в вегетативной нервной
системе человека.
Что же это за система такая? И почему в ней происходят какие-то нарушения?
У вегетативной (от лат. vegeto – оживляю, возбуждаю) системы очень
важная функция: она регулирует жизнедеятельность организма. Чтобы ты
поняла, как это работает, попробуем представить несложную схему. Если
вообразить, что человеческий организм – это завод или
высокотехнологическое предприятие, то над всеми отделами этого
предприятия существует начальник, координирующий их деятельность. В
нашем организме такой “начальник” – это центральная нервная система.
Она регулирует работу всех без исключения органов, обеспечивая гармонию
и целостность нашей психофизиологии. По выполняемым функциям нервная
система делится на два “подраздела” – соматическую и вегетативную
системы. Соматика координирует работу скелета и мышц, то есть отвечает
за перемещение тела в пространстве. Вегетатика же руководит
деятельностью всех внутренних органов, желез и сосудов. В ведении
вегетативной нервной системы находятся обмен веществ и все связанные с
ним функции: кровообращение, пищеварение, выделение, дыхание,
размножение.
Примерно понятно? Идем дальше. Вегетативная система, в свою очередь,
имеет два отдела – симпатический и парасимпатический. Первый отвечает
за сужение сосудов и адаптирует организм к изменениям внешней среды.
Например, если действительность оценивается нервной системой как
угрожающая, включается симпатика: сосуды сужаются и организм готовится
к обороне или нападению. Мышечный тонус увеличивается, усиливаются
обменные процессы и функция дыхания, а также системы доставки
питательных веществ и кислорода к тканям и органам тела, т.е. растет
частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление. Если
же все спокойно и угрозы нет, тогда начинает работать парасимпатический
отдел, который отвечает за расширение сосудов и расслабление организма.
Загадочный СИНДРОМ
Теперь, когда ты знаешь, как работает вегетативная система, перейдем
к главному. Что же такое вегетососудистая дистония, эта странная то ли
болезнь, то ли не болезнь, и почему она так мало изучена наукой? ВСД –
это нарушение работы симпатического и парасимпатического отделов
вегетативной системы. Иными словами, при дистонии сосуды человека
начинают неадекватно реагировать на внутренние и внешние раздражители.
Как будто бы без всякой на то причины у человека начинает кружиться и
болеть голова, учащается сердцебиение, потеют руки, появляется одышка.
Все эти нарушения тоже подразделяются медициной на симпатические и
парасимпатические. Давление повышается, зрачки расширяются, сердце
бьется чаще, происходят частые позывы к мочеиспусканию – это
симпатический синдром. В случае парасимпатических нарушений все
наоборот: артериальное давление понижено, голова кружится, сердце
работает с “перебоями”, дыхание затруднено, чувствуется нехватка
воздуха. Однако чаще всего вегетативные кризы бывают смешанными:
симпатический и парасимпатический синдромы появляются либо
одновременно, либо попеременно.
Вся эта информация ничуть не облегчает жизнь человека, страдающего
от множества перечисленных проблем. Он ищет спасения у врачей, но и те
не могут прописать единственно верного лекарства. Врачу трудно
определить, что у пациента именно ВСД, а не какой-нибудь другой недуг,
да и единого лекарства от него не существует. Представь: пациент
жалуется врачу, что сердце у него болит, голова кружится, руки
холодные, но почему-то потеют, по утрам тошнота, к вечеру шум в ушах, а
ночью бессонница. А еще иногда случаются приступы паники и даже
обмороки – на ровном месте! По правде говоря, врачу проще сразу
заявить: “Да у вас, дорогуша, ВСД, чего ж вы хотите?” – и эскулапы
часто так и поступают как раз потому, что вегетативная дистония
встречается очень уж часто. Но настоящий доктор не отмахнется от
пациента сразу, он проведет полное обследование организма, чтобы
убедиться: да, это именно ВСД. Или что-нибудь другое. Но о лечении мы
поговорим позже, сначала надо выяснить, что же становится причиной
нарушений в вегетативной системе и кто больше всего им подвержен.
Отчего И ПОЧЕМУ
Со всей определенностью можно сказать, что вегетососудистая дистония
– удел людей со слабой и неуравновешенной нервной системой. А где в
нашем полном опасностей и проблем мире найти тех, кто остается
равнодушным к житейским коллизиям? Такие “толстокожие” счастливчики,
конечно, существуют, но с каждым годом их все меньше и меньше. А тех,
кто испытывает стресс, переживает неврозы, депрессии или просто слишком
остро воспринимает проблемы, все больше и больше. Эти последние обычно
и есть те страдальцы, которым не понаслышке знаком диагноз
“вегетососудистая дистония”.
Стресс в большинстве случаев является пусковым механизмом ВСД.
Перенеся его единожды или испытывая постоянно, человек переживает
нервный срыв, а вместе с ним нарушается регуляция всех вегетативных
функций организма. Психологические особенности, присущие этому
человеку, усугубляются: например, застенчивость превращается в страх
перед обществом, а тот трансформируется в приступы паники, которые
невозможно контролировать. Кстати, женщины страдают от ВСД примерно в
три раза чаще мужчин. Происходит это потому, что мы от природы гораздо
более эмоциональные и беспокойные существа, чем представители сильного
пола.
Другая причина возникновения ВСД может быть связана с
конституционными особенностями и образом жизни. Высокие, худенькие,
прозрачные юноши и девушки, предпочитающие активному образу жизни,
скажем, зубрежку в четырех стенах, более склонны к возникновению
вегетососудистой дистонии, чем их крепкие и спортивные товарищи.
Дистония часто дает о себе знать в период гормональной перестройки
организма. И конституционная, и неврологическая предрасположенность
проявляются чаще всего у подростков, беременных женщин и людей
климактерического возраста, когда эндокринная система переживает
естественные изменения. У некоторых ВСД появляется еще раньше, в
детском возрасте, и возникает в связи с переутомлениями, нагрузкой в
школе. У медиков есть предположение, что дистония бывает даже у
младенцев: она возникает вследствие кислородного голодания еще в утробе
матери. Выходит, что ВСД, как и любви, все возрасты покорны.
Помимо “внутренних” причин дистония может быть связана и с внешними
воздействиями, например при сотрясении мозга, вследствие инфекций,
интоксикации организма, в результате злоупотребления курением и
алкоголем. ВСД почти всегда передается по наследству, так что, если в
твоей семье были случаи вегетососудистых “сбоев”, то даже при наличии
крепкого здоровья ты находишься в группе риска.
Что же ДЕЛАТЬ?
Если ты обнаружила у себя перечисленные выше “странности”,
необходимо пойти к невропатологу. Грамотный врач проведет полное
обследование твоего организма, возьмет вегетативные пробы, назначит
ЭКГ, ЭЭГ, исследование полей зрения, проверит клинические анализы крови
и мочи. Для исключения кардиологических, эндокринных и венозных
нарушений невропатолог при необходимости направит тебя к
соответствующим специалистам.
Полное излечение от ВСД, к сожалению, невозможно. Как уже
говорилось, специального лекарства от дистонии не существует: ведь она
имеет множество симптомов самых разнообразных заболеваний. Получается,
и врач, и пациент борются с чем-то не вполне определенным. И тем не
менее меры принимать необходимо! Иначе симптомы усугубятся и пациенту
будет все хуже и хуже.
Так как в основе дистонии лежат психоневрологические особенности
человека, то часто бывает необходимо посетить психотерапевта.
Невропатолог, в свою очередь, может назначить седативные и сосудистые
лекарства. Антидепрессанты и нейролептики благотворно влияют на
вегетативную нервную систему, подавляют тревожность и страхи, а
ноотропические препараты способствуют улучшению состояния нервных
тканей.
Каким бы ни было медикаментозное лечение, всем пациентам с ВСД
необходимо соблюдать некоторые правила по принципу “помоги себе сам”.
Впрочем, большинство из этих правил тебе хорошо известны, так как они
лежат в основе здорового образа жизни любого человека:
Курение желательно отменить, не увлекайся алкоголем, чаем, кофе и энергетическими напитками.
Как это ни банально, но здоровый сон был, есть и, наверное, будет
лучшим способом борьбы с усталостью, плохим самочувствием и стрессом.
Для полноценного отдыха надо спать не менее 7 часов в сутки. Чтобы
улучшить качество сна, в конце дня прими теплую (но не горячую) ванну,
не переедай на ночь (последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна)
и правильно подбери подушку, чтобы мышцы могли расслабиться.
Воздух, солнце и вода – наши лучшие друзья. Гуляй при дневном свете
(это принципиально важно!), чаще дыши – от этого кровь насыщается
кислородом. В выходные запланируй пикник с играми на свежем воздухе –
теннис, бадминтон, городки способствуют психоэмоциональной разрядке.
Главное ограничение – не переусердствуй, основным критерием должно
служить твое самочувствие: чтобы не было усталости, подавленности и
раздраженности.
Желательно посещать спортзал. Однако при выборе физических нагрузок
надо быть осторожной. Тебе не подходят: высокоинтенсивные занятия с
резкими движениями, упражнения, при которых голова оказывается ниже
уровня груди, и упражнения вверх ногами. Идеальные тренировки:
плавание, пилатес, йога. Не забывай есть перед занятием!
Запишись на массаж. Это самая настоящая психотерапевтическая
процедура! Уже через пять минут в крови повышается содержание
эндорфинов. Массаж расслабляет и способствует кровообращению. Эффект
усиливается в несколько раз, если тело массируют с ароматическими
эфирными маслами. Через кожу они проникают в кровь и далее
распространяются по всему организму. Их аромат, раздражая рецепторы,
достигает отделов мозга, отвечающих за эмоции и настроение. Лучше всего
снимают стресс запахи апельсина, ванили, ели, лимона и розы.
Екатерина Сверчкова
Благодарим врача-невролога Ярослава Олеговича Подольнева за помощь в подготовке материала.Медики считают,что дистония бывает даже у младенцев – она возникает из-за кислородного голоданияв утробе матери.Высокие, худенькие, прозрачные юноши и девушки более склонны к ВСД, чем их крепкие и спортивные товарищи.Женщины страдают от ВСД примерно в три раза чаще мужчин. Мы от природы гораздо более эмоциональные существа.
