Слишком здоровый образ жизни опасен?

2009-12-24 06:27 324 Нравится

Шведские врачи встревожены распространением в обществе мании здорового образа жизни — орторексии. И призывают тех, кто думает о правильном питании более 3 часов в сутки, обратиться к специалистам — психологам и диетологам.

Орторексия (от греч. «ortho» — правильный) — психическое расстройство, проявляющееся в одержимости здоровым

образом жизни, основанном на правильном питании и регулярных

тренировках с большой нагрузкой. Это «правильное», по сути, стремление

может привести к проблемам с психикой и нарушениям в питании.

По словам экспертов, трудно определить, сколько именно людей

в Швеции страдает этим заболеванием. Но, по словам основателя

«Шведского объединения, выступающего против нарушений питания» Мадлен

Местертон, за последние 5 лет к ним обратилось значительно больше тех,

«кто тренируется с упорством фаната и ест только очень здоровую пищу».

«Мне кажется, молодежь находится сегодня под очень мощным давлением.

По ее представлениям надо быть худым и хорошо тренированным. К тому же

СМИ постоянно бомбардируют советами по поводу того, чего нельзя есть,

что надо есть и как необходимо тренироваться», — считает она.

На протяжении длительного времени орторексики выглядят спортивными

и здоровыми. Орторексия вырастает из обыденных и правильных вещей,

доведенных до абсурда. Ее особенность и одновременно сложность

ее лечения — уверенность больного в том, что он поступает правильно,

действует на благо своего организма и живет здоровее других.

В результате орторексик испытывает постоянный страх заболеть или

поправиться, у него появляется серьезный дефицит необходимых веществ

в организме — состояние «скрытого» голода. Это сказывается на работе

сердца, вызывает сокращение количества кальция в организме

и преждевременный износ суставов. Но в первую очередь орторексия опасна

тем, что может перерасти в анорексию — полный отказ от пищи.

Термин «орторексия» был предложен американским врачом из Калифорнии

Стивеном Брэтманом в 1997 году. Он назвал ее «комплексом правильного

питания». Брэтман в молодости был членом большой коммуны, которая

занималась выращиванием экологически чистых продуктов. Он питался

исключительно свежими овощами и прежде чем проглотить кусочек еды,

пережевывал его ровно 50 раз. Такая педантичность довела Стивена

до нервного расстройства, которое он и назвал «орторексией». Позже

Брэтман даже написал об этой проблеме книгу «Пристрастие к полезным

продуктам: как преодолеть одержимость правильным питанием».

По статистике, жертвами орторексии чаще всего становятся женщины

от 30 до 50 лет, среднего достатка, работающие, но не слишком любящие

свою работу, с серьезными проблемами в личной жизни. У мужчин

орторексия нередко сопутствует переживаниям «кризиса среднего возраста».

Врач Стивен Бретмен называет следующие признаки орторексии:

  • человек думает о правильном питании более 3 часов в день;
  • он обязательно планирует завтрашнее меню, а не ест то, что есть в холодильнике;
  • чувство того, что он ест правильную пищу, для него значит больше, чем удовольствие от самой пищи;
  • он постоянно отказывается от той пищи, которая нравится, ради той, что полезна;
  • из-за выбранной диеты человеку трудно есть где-нибудь, кроме дома.

Кстати, примерно в 70% случаев помешательство на здоровом образе

жизни создает человеку социальные трудности — он не может обедать

в кафе с друзьями или коллегами, отказывается от совместного досуга

с ними, у орторексика снижается работоспособность, его начинают

сторониться.

Симптомами орторексии также являются стремление к отказу от жиров

и углеводов, глубокая осведомленность о правилах питания, нацеленность

на максимальный результат в спортзале, зацикленность на собственном

весе, принудительное здоровое питание и постоянный разговор с самим

собой на уровне «одно мороженное будет стоить мне столько-то времени

в спортзале». Также орторексики постоянно улучшают свою диету

и занимаются выведением очищением организма (например, выведением

шлаков). Заболев, нередко отказываются от приема лекарств, считая

их «химией».

Среди самых опасных диет и процедур, считающихся у орторексиков

атрибутами здорового образа жизни, — голодание (особенно «сухое», когда

человек отказывается не только от еды, но и от питья), сыроедение,

полный отказ от соли и сахара, уринотерапия, длительные монодиеты,

цветовые диеты.

Первый шаг к излечению, по словам шведских врачей, состоит в том,

чтобы человек осознал наличие у себя этих нарушений. Затем он должен

обратиться к специалистам — психологу, диетологу и всем тем, чья помощь

может понадобиться.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Если бы выборы Президента Украины состоялись в ближайшее воскресенье, за кого отдали бы голос?

ГолосоватьРезультатыАрхив
Реклама
Реклама