Если человек ограничивает себя в чем-то,
например, в любимом пирожном, или в плитке шоколада, то это негативно
для психики. Вы хотите кушать и отказываете сами себе. Шоколад — это
не преступление, как и пицца, макароны и сдобные булочки. Вы должны
есть то, что вы любите, это просто необходимо, чтобы чувствовать себя
счастливо и полноценно. Может, есть люди, которые ограничивают себя
в любимой еде и утверждают, что счастливы, но, скорее всего это
самовнушение. Главное, не переедать. Кушайте все, что вам нравится,
но в меру. Прислушивайтесь к своему организму, очень часто вам может
хотеться какого-то определенного продукта, который Вы обычно не едите.
Значит, Ваш организм требует каких-то недостающих ему веществ.
Организму
нужно все: и белок, и жир, и углеводы. Конечно, если Вы испытываете
постоянное влечение к пище и переедаете, то есть смысл обратиться
к диетологу, невропатологу. Есть также и другая крайность, когда
человек сознательно отказывается от пищи, это анорексия. Среди моделей
очень распространенное явление. 15% больных анорексией умирают.
Существует много правдивых историй о том, как люди измучивают себя
голодом до состояния анорексии. Например: рост 185 см, вес 48 кг. Такие
люди скорее всего не имеют сил, чтоб ходить, есть, полноценно жить.
Если предпринимать соответствующие меры, то можно добиться
незамедлительных результатов: выздоровление, набор веса.
При выборе системы похудания — никогда нельзя впадать в крайности, в случае проблем с питанием, обращаетесь к врачу.
Если Вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь больше двигаться,
активная жизнь сжигает много калорий. Спортзал, бассейн, пешие
прогулки — это Ваши друзья в борьбе за стройное тело, но никак
не голодание и диеты. Диета нужна только в том случае, когда Вы имеете
проблемы со здоровьем, и вам ее прописал врач.
Но все же, как есть все, что хочется, и похудеть? Есть один способ питания, который позволяет есть все и похудеть.
Итак, до 9 утра Вы можете, есть все: чипсы, шоколад, макароны,
пиццу, мясо, мороженое, жареный картофель и все что Вашей душе угодно
и в любых количествах. Ешьте это, запивая большим количеством воды.
Второй прием пищи должен быть чуть ранее двух часов дня и составлять одну треть утреннего рациона.
Больше в этот день есть не нужно.
Конечно, подобный способ питания можно соблюдать не более 10 дней,
но за этот срок можно сбросить около 6 кг. Данная диета основана
на биоритмах человека, и является довольно эффективной и безопасной.
Автор: Диана Старкова
