Если вы не перестаете зевать и, буквально, валитесь с ног, виной всему – сегодняшний день, - считают ученые.
Сегодня, 26 октября – самый низкопродуктивный день в году. Ученые
объясняют повышенную усталость переходом на зимнее время. Внутренние
часы сбиваются с ритма провоцируя «растерянность» организма и общий
упадок сил. Чтобы прийти в норму, потребуется некоторое время, но уже к
концу недели ученые обещают значительное «просветление» ума.
Согласно отчету британских социологов, трудовая производительность
минувшего аналогичного дня упала на 50%. Среди британских работников,
52% - еле дождались конца рабочего дня, 14% - набрались смелости и
сказали об этом боссу, а 8% – и вовсе смухлевали и прогуляли работу.
Нехватка дневного света – главная причина сезонной хандры. Конечно,
неплохо было бы выкроить себе недельку-другую и улететь в солнечные
страны, но, увы, не у всех есть такая возможность.
«Простой способ продлить световой день и улучшить самочувствие –
пораньше ложится спать и вставать с первыми лучами солнца», - советуют
ученые. «Так, вы поможете организму справиться с светодефицитом и
унынием».
Источник:
