Укрепляем иммунитет!
В период сезонного обострения гриппа стоит напомнить о самых
полезных продуктах питания. Рейтинг источников здоровья составил журнал
Forbes. Нижеперечисленные продукты бесспорно – залог долгой и здоровой
жизни, и оптимальны, вне зависимости от страны проживания, кулинарной
традиции или лечебной диеты.
Топ здоровых продуктов возглавляют ягоды, орехи и бобовые. Своими
целебными свойствами известен гранатовый сок – он не только
стабилизирует давление, но и борется с раковыми клетками. Горьковатый
сок – природная и недорогая «виагра».
Журнал также опровергает настороженное отношение к мясу. Натуральное
мясо скота – поставщик жизненно важных и питательных веществ. Любителям
рыбы стоит выбирать отловленный в океане, а не выращенный искусственно
лосось. И, конечно же, свежее молоко и яйца – незаменимые для
жизнедеятельности человека продукты.
Про полезность овощей, всем известно с детства. Если вы не любите
белокочанную капусту – можете заменить её брюссельской или брокколи. О
капустной диете – легенды ходят. А враги всех влюбленных, лук и чеснок
– первая профилактика респираторных заболеваний. И помните
«бесполезных» овощей – просто не бывает!
«Кто яблоко в день съедает – у того доктор не бывает», - гласит
народная пословица. Оздоровительные свойства райского фрукта
подтверждены историей, - яблоко занимает почетное первое место!
Среди напитков – лидирует наш любимый зеленый чай.
Все указанные продукты, для сохранения их целебных свойств, нужно
употреблять сырыми или минимально подвергать обработке, напоминает .
