Углеводная диета – худеем с хорошим настроением!
Не верите? А вот австралийские ученые попытаются вас переубедить.
Согласно новым исследованиям, они единогласны в своем вердикте –
булочки и хлеб вовсе не враги девушек! Ограничить себя стоит лишь в
употреблении мяса и молочных продуктов. «Вы не только избавитесь от
лишних сантиметров на талии, но и станете счастливее», - обещают ученые.
Попытать счастья в новой диете согласились 106 человек в возрасте от 24 до 64 лет, страдающих от лишнего веса.
Добровольцев разделили на две группы, приверженцев разных диет –
углеводной и жировой. Рацион первой включал в себя хлеб, мучные
изделия, макароны и рис. Основу второй диеты составляли мясо и молочные
продукты.
По истечению восьминедельного эксперимента все участники чувствовали
себя хорошо, но в длительной перспективе, к концу года настроение было
лучше у тех, кто баловал себя булочками. Те же, кто придерживался
жировой диеты, оказались более агрессивными, подверженными депрессии и
унылому настроению.
Снижение веса в обоих случаях было одинаковым и к концу года составило примерно 13,7 килограмма.
По мнению австралийцев, углеводная и жировая диеты также улучшают память.
И помните, если диета в тягость – долго вы на ней не протянете.
Источник:
