Сладкий способ прогнать стресс прочь
Маленькая плитка черного шоколада легко победит беспокойство и
нервозность, - утверждают голландские и швейцарские ученые. Данное
лакомство снижает уровень гормонов стресса и балансирует химические
процессы организма.
В недавнем исследовании, добровольцы, как мужчины, так и женщины
утром и вечером баловали себя черным шоколадом, в то время как ученые
следили за выработкой гормонов стресса. За их наблюдениями, уже после
второй недели шоколадной терапии уровень гормонов стабилизировался, и
подопытные сладкоежки чувствовали себя намного лучше.
40 грамм – именно такого количества шоколада в день достаточно, что
привести все чувства в порядок и наладить обмен веществ, - рассказывает
профессор Сунил Кочгар.
Ученые также пришли к выводу, что богатый на флавоноиды шоколад
существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышенного
артериального давления.
Диетологи, в свою очередь напоминают нам о высоком содержании сахара
и жира и советуют употреблять шоколад только в рамках сбалансированного
питания.
Источник:
