Умственная зарядка делает нас стройнее
Для того чтобы быть красивой и подтянутой – придется хорошенько попотеть, но не в тренажерном зале, а в любимом удобном кресле.
Британские ученые, кажется, откопали неплохую альтернативу для умных
и ленивых. Они выяснили, что регулярные умственные упражнения, такие
как разгадывание кроссвордов, сканвордов и собирание пазлов, заставляют
организм сжигать до 90 калорий в час, больше чем в среднем содержит
шоколадное печенье(56 калорий) и печенье с конфитюром(85калорий).
Наш мозг состоит из миллионов нервных клеток – нейронов, которые
генерируют и передают нервные импульсы – информацию по всему телу.
Чтобы поддерживать коммуникацию между собой, нейронам необходимы
активные химические вещества посредники – нейротрансмиттеры. Для их
создания нейроны используют три четверти сахара, доступных калорий и
пятую часть кислорода из крови. Таким образом, напрягая мозг сложными
задачами, мы сжигаем больше калорий.
«Мозг ежеминутно поглощает примерно 0,1 калории, чтобы просто
функционировать. Собирая пазлы или разгадывая головоломки, вы сжигаете
около 1,5 калорий каждую минуту», - рассказывают ученые. «Это своего
рода бег с препятствиями для вашего мозга».
Источник:
