Регулярные физические упражнения предотвращают старение организма на клеточном уровне.
Ученые обнародовали ошеломляющие результаты нового исследования.
Спорт – не только гарант вашего отличного физического и психического
самочувствия, но и вашей молодости.
Немецкие ученые из Университета Саарленд в Хомбурге решили взглянуть
на проблему под микроскопом. Группа сотрудников под руководством
профессора Ульриха Лауфса обнаружила, что регулярные интенсивные
физические нагрузки предотвращают укорочение теломер — фрагментов ДНК,
составляющих края хромосом и предотвращающих их от повреждений.
Теломеры – биологические часы человека. Каждый раз во время деления
клетки они уменьшаются. Когда же их длина доходит до критической
отметки, клетки теряют способность делиться и умирают. Именно
укорочение этих фрагментов, считают ученые, в ответе за старение
организма и болезни, которые приходят с возрастом, такие как диабет,
рак и сердечно-сосудистые недомогания.
В новом научном эксперименте приняли участие атлеты со стажем и
добровольцы, которые занимаются спортом нерегулярно. Изучив хромосомы
испытуемых, ученые пришли к выводу, что физические упражнение замедляют
процессы старения, запуская омоложение организма в целом. Лучшим
доказательством феноменального открытия стали спортсмены-энтузиасты
среднего возраста, которые могли похвастаться здоровым сердцем,
давлением в норме и «скромными» жировыми отложениями.
Источник:
