Селен, получивший свое
название от одного из названий луны, известен ученым уже восьмой
десяток лет. Правда, было время, когда диетологи относились к нему
с опаской. Но после опубликованного американскими учеными заключения,
что низкое содержание в организме селена, повышает риск развития рака
органов желудочно-кишечного тракта, мир посмотрел на этот элемент
по-новому.
Выяснилось, что селен — друг и помощник иммунной
системы, в сочетании с витамином Е оказывает антиоксидантное действие,
стимулирует доставку кислорода клеткам. Достаточная концентрация селена
в организме позволяет предотвратить развитие невынашивания
беременности, регулирует функцию щитовидной железы.
Дневная норма селена составляет около двухсот микрограммов.
Поступает он в организм посредством употребления человеком
морепродуктов, круп, кукурузы, грибов, чеснока и пивных дрожжей. Однако
следует знать, что в присутствии сахара селен практически
не усваивается.
Ученые считают, что одним из самых полезных завтраков для человека
являются кукурузные хлопья с молоком, но без сахара. Пересмотрите свой
рацион и Ваш организм ответит на эту заботу отличным здоровьем,
красивыми волосами и крепкой нервной системой.
Источник: Medafarm
