2 стакана сока в день укрепляют иммунитет

Опубликовал Shark G

15 марта 2009 в 1:17

Источник bayki

Японские врачи доказали, что свежие овощные, фруктовые или ягодные

соки способствуют профилактике простудных заболеваний и сезонной

депрессии.

По мнению медиков, ежедневное употребление в пищу 1-2

стаканов значительно укрепляет иммунную систему человека. Японские

ученые выяснили, что немаловажное значение имеет и цвет сока. Так,

красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло. Делают его из

томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца,

редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.

Сок оранжевого цвета -

создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный

тонус и помогает обрести душевное спокойствие. Получают оранжевые соки

из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек.

Желтый - из лимонов, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков и т.д. -

стимулирует двигательные функции, освежает, помогает нервной и

пищеварительной системам и при запорах.

Зеленый сок из всех

лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы,

авокадо очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным

успокаивающим средством. Синий - из черники, сливы, винограда,

картофеля, пастернака, орехов, сельдерея - полезен при головной боли,

при повышенном умственном напряжении, тонизирует.

Таким образом, восполнить дефицит витаминов можно при помощи натуральных продуктов.