Как справиться с застенчивостью

2009-12-23 06:50 386 Нравится

Исследования показывают, что почти половина

молодых людей страдает от застенчивости. Взрослый человек, которому

не удалось преодолеть излишнюю стеснительность, как правило, меньше

зарабатывает и не занимает ответственных должностей. Он труднее меняет

место работы и тяжелее переносит семейные проблемы. И это не просто

проблема отсутствия навыков общения, это результат неверного представления о природе и правилах человеческих взаимоотношений. По мнению многих психологов и педагогов, застенчивость является одной из самых распространенных и сложных проблем межличностных отношений.

Что такое застенчивость?

«Папа, а кто такой застенчивый? Он что, за стенку держится?»

Маленькая девочка

Застенчивость — это скрытая личная проблема,

принимающая размеры настоящей эпидемии, и поэтому ее с полным

основанием можно назвать социальным заболеванием. Наиболее

фундаментальный словарь английского языка — Оксфордский — определяет

застенчивого человека как «осторожного в словах и поступках, болезненно

робкого», что близко к понятию «трусливый» — «склонный испытывать

страх». Толковый словарь русского языка С.Ожегова

и Н.Шведовой определяет застенчивого человека как «стыдливо-робкого,

смущающегося. Характерные для нашего общества тенденции указывают

на то, что в ближайшие годы положение станет еще более проблематичным,

так как действующие в нем силы все больше и больше изолируют нас друг

от друга, подстегивают в нас дух соперничества, и мы все сильнее

чувствуем одиночество. Чтобы этого не случилось нам нужно понять, что

же такое застенчивость, почему мы застенчивы, что она значит для самого

стеснительного человека и людей, с которыми он сталкивается, и как

с ней бороться.

От застенчивости страдают в основном те, у которых неуверенность в себе

свойство личности. Человек подобного типа больше всего в жизни боится

неуспеха: лучше ничего не делать, чем делать плохо. И очень сложно для

него сделать выбор. Разнообразие не радует, а напрягает его. При

множестве вариантов он не уверен, что сможет сделать оптимальный выбор.

Происходит это оттого, что им свойственно изначально подвергать все

сомнению, в том числе и свои собственные слова и поступки.

Сомневающиеся люди постоянно хотят выбрать лучший вариант действия;

у застенчивых людей такое желание доходит до крайности. Однако

у застенчивости есть и светлые стороны. Она играет

значительную роль в развитии самостоятельности и индивидуальности.

Застенчивость способствует уменьшению уязвимости личности, усиливает

самокритику. То есть застенчивость может считаться либо мелким

затруднением, либо большой проблемой, а может быть и очарованием юности

или совершенством характера. Хотя застенчивость и является частью

личного опыта, ее влияние на себе ощущает все общество.

Проявления застенчивости

«Какая тюрьма темнее, чем сердце?

Какой тюремщик строже, чем ты сам»

Готорн Натаниел

Известны три основных вида проявления застенчивости, такие как:

  • внешнее поведение человека, сигнализирующее о застенчивости;
  • физиологические симптомы;
  • внутренние ощущения и ранимость интеллектуальных функций.

Основными признаками, характеризующими поведение, застенчивого человека

являются: нежелание вступать в беседу, опущенные вниз глаза, тихий

голос, избегание людей, непроявление инициативы, согбенная поза,

скованность мышц и движений. Такое поведение затрудняет социальное

общение, ведет к замкнутости человека. Замкнутость — это нежелание

разговаривать до тех пор, пока тебя к этому не подтолкнут, склонность

к молчанию, неспособность говорить свободно. На физиологическом уровне

застенчивые люди испытывают следующие ощущения: учащается пульс,

учащается сердцебиение, краснеет от волнения лицо, выступает пот,

пробивается дрожь, стесняется дыхание. Незастенчивые люди к этим

реакциям относятся как к мягкому неудобству, а застенчивые склонны

сосредотачивать чрезмерное внимание на своих физических ощущениях.

Из внутренних ощущений застенчивого человека можно выделить смущение и неловкость.

Часто люди краснеют от смущения — кратковременной острой потери

уважения к себе, которую время от времени приходится переживать.

Состояние смущения вызывается сознанием собственной несостоятельности.

Большинство застенчивых людей приучаются избегать ситуаций, в которых

они могут испытывать смущение, и таким образом все больше и больше

отделяют себя от других, сосредотачиваясь на своих недостатках. Самое

примечательное свойство застенчивого человека — неловкость.

Неловкость — это внешнее проявление чрезмерной озабоченности своим

внутренним состоянием. Неловкость бывает физическая и моральная. Часто

обе эти неловкости совмещаются: человек, совершивший неуклюжий

поступок, испытывает перед собой и окружающими чувство неловкости.

Собирательный образ неловкого человека — это нескладный чудак, попавший

впросак. (Интересно, что все злодеи — ловкачи, а среди неловких

преобладают люди душевные: Пьер Безухов, князь Мышкин, Обломов и т.п.)

Притчей во языцех стали: неловкость слона в посудной лавке,

гоголевского Собакевича (на ноги наступает) и плохого танцора.

Неловкость — понятие фундаментальное для всей нашей цивилизации. Ибо

первое чувство, которое испытал исторический человек после

грехопадения, было чувством неловкости. Эту неловкость он до сих пор

по-разному переживает на всех орбитах своего бытия.

Застенчивость имеет отрицательные последствия не только в социальном плане, но и негативно воздействует на мыслительные процессы.

Человек кажется себе маленьким, беспомощным, скованным, эмоционально

расстроенным, глупым, никуда не годным и т. д. Есть еще один вид

застенчивости, когда она проявляется как непонятное чудачество,

несвойственная данному человеку резкость, даже грубостью. Это так

называемая гиперкомпенсация застенчивости. За сознательной

беззастенчивостью, за подчеркнутой грубостью и чудачеством люди

пытаются скрыть, спрятать свою застенчивость. Таким образом,

психологические особенности застенчивых людей можно свести в основном

к следующему: смущение при контактах с людьми, высокая тревожность,

страх, зависимость от мнения окружающих, безосновательное чувство

вины — все это на фоне неуверенности в себе. В основном им не хватает

социальных навыков и уверенности в себе. В результате мало кто

из застенчивых людей может достичь успеха в жизни.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Как считаете, коронавирус, вызывающий COVID-19, был создан искуственно?

Реклама
Реклама