Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

2009-12-23 06:06 349 Нравится 2

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита

с помощью низкокалорийных диет или голодания совершают ошибку.

Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый

жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки».

Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в

какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем,

а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой.

Соединять, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны мышечная и соединительная ткани. Чем они крепче, тем жир распределяется ровнее.

Мышечная же и соединительная ткани, в свою очередь, не могут расти без

поступления в организм достаточного количества «строительного

материала» - белков. У женщин, от природы синтез белков всегда уступает

по интенсивности жировому. И когда наступает полуголодное время

«разгрузочных дней», а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть

вынужденное), то этот разрыв - между распадом белков и их синтезом -

становится огромным.

Помимо этого, любая диета – это стресс для

организма, который, накладываясь на стрессы повседневной жизни, также

усиливает распад белков. Почему? Потому что на любой стресс наш

организм отвечает усиленным выбросом в кровь гормонов-глюкокортикоидов,

буквально «съедающих» те самые белки.

Кстати, известный многим синдром «заедания горя» -

это неосознанная попытка нашего тела избыточным питанием не допустить

дистрофии мышц. Иными словами, и при голоде, и при стрессе, организм

бросает в «топку» прежде всего мышечные белки. Но при их недостатке и

без поддержки эластическими тяжами соединительной ткани, жировые

отложения начинают расти хаотично, как бы гроздьями, что и дает эффект

«апельсиновой корки».

Конечно, никто не запрещает милым дамам тратить

время и деньги на антицеллюлитные массажи, кремы и париться под

«сжигающими жир» поясами и штанами. Вреда от этого нет, а положительные

эмоции – дело хорошее. Вот только, целлюлит вряд ли куда-нибудь

исчезнет.

"Просто все эти процедуры и косметические препараты

практически никак не затрагивают главную причину образования целлюлита

- недостаток в подкожной жировой клетчатке белковой эластической

соединительной ткани. – говорит кандидат биологических наук Ринад

Минвалеев.

Реальным антицеллюлитным действием обладает только

одна традиционная методика, которая в народном исполнении звучит так:

«После еды надо поспать, чтобы сало «завязалось». Это не шутка, а

многовековая традиция, отраженная в русской пословице и прошедшая

многовековую проверку временем.

Мы уже знаем: чтобы жир не откладывался под кожей

«гроздьями», нужно его удерживать эластическими тяжами белковой

соединительной ткани. По сути, «обвязать» ею жировые клетки, не давая

им образовывать бесформенные выпирающие на коже куски.

А что для этого нужно?

Прежде всего, строительное сырье - белки - не должно расходоваться на

топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в

любом случае. И мы можем дать им его либо вместе с едой, либо организм

возьмёт их из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь

беспорядочному нарастанию жира.

Иными словами, поступающие с пищей в кровь

аминокислоты надо направить на производство соединительных белков, а не

в «расход» для поддержания высокого уровня сахара в крови, необходимого

при голоде и стрессе.

Для этого надо регулярно последовательно выполнять

две элементарнейшие антицеллюлитные «процедуры» - хорошо покушать и

затем хорошо поспать. Исключив эти два главных разрушающих белки

фактора (голод и стресс), мы обретём строительный белковый материал,

необходимый для поддержания упругости подкожной жировой клетчатки."

Андрей Беляков

По материалам: medpulse.ru

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Считаете ли вы тарифы на электроэнергию и газ завышенным?

Реклама
Реклама