Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита
с помощью низкокалорийных диет или голодания совершают ошибку.
Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый
жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки».
Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в
какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем,
а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой.
Соединять, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны мышечная и соединительная ткани. Чем они крепче, тем жир распределяется ровнее.
Мышечная же и соединительная ткани, в свою очередь, не могут расти без
поступления в организм достаточного количества «строительного
материала» - белков. У женщин, от природы синтез белков всегда уступает
по интенсивности жировому. И когда наступает полуголодное время
«разгрузочных дней», а то и полное голодание (хоть лечебное, хоть
вынужденное), то этот разрыв - между распадом белков и их синтезом -
становится огромным.
Помимо этого, любая диета – это стресс для
организма, который, накладываясь на стрессы повседневной жизни, также
усиливает распад белков. Почему? Потому что на любой стресс наш
организм отвечает усиленным выбросом в кровь гормонов-глюкокортикоидов,
буквально «съедающих» те самые белки.
Кстати, известный многим синдром «заедания горя» -
это неосознанная попытка нашего тела избыточным питанием не допустить
дистрофии мышц. Иными словами, и при голоде, и при стрессе, организм
бросает в «топку» прежде всего мышечные белки. Но при их недостатке и
без поддержки эластическими тяжами соединительной ткани, жировые
отложения начинают расти хаотично, как бы гроздьями, что и дает эффект
«апельсиновой корки».
Конечно, никто не запрещает милым дамам тратить
время и деньги на антицеллюлитные массажи, кремы и париться под
«сжигающими жир» поясами и штанами. Вреда от этого нет, а положительные
эмоции – дело хорошее. Вот только, целлюлит вряд ли куда-нибудь
исчезнет.
"Просто все эти процедуры и косметические препараты
практически никак не затрагивают главную причину образования целлюлита
- недостаток в подкожной жировой клетчатке белковой эластической
соединительной ткани. – говорит кандидат биологических наук Ринад
Минвалеев.
Реальным антицеллюлитным действием обладает только
одна традиционная методика, которая в народном исполнении звучит так:
«После еды надо поспать, чтобы сало «завязалось». Это не шутка, а
многовековая традиция, отраженная в русской пословице и прошедшая
многовековую проверку временем.
Мы уже знаем: чтобы жир не откладывался под кожей
«гроздьями», нужно его удерживать эластическими тяжами белковой
соединительной ткани. По сути, «обвязать» ею жировые клетки, не давая
им образовывать бесформенные выпирающие на коже куски.
А что для этого нужно?
Прежде всего, строительное сырье - белки - не должно расходоваться на
топливо. Наши мышцы и мозг захотят получить это топливо (глюкозу) в
любом случае. И мы можем дать им его либо вместе с едой, либо организм
возьмёт их из нашей мышечной ткани, тем самым открыв путь
беспорядочному нарастанию жира.
Иными словами, поступающие с пищей в кровь
аминокислоты надо направить на производство соединительных белков, а не
в «расход» для поддержания высокого уровня сахара в крови, необходимого
при голоде и стрессе.
Для этого надо регулярно последовательно выполнять
две элементарнейшие антицеллюлитные «процедуры» - хорошо покушать и
затем хорошо поспать. Исключив эти два главных разрушающих белки
фактора (голод и стресс), мы обретём строительный белковый материал,
необходимый для поддержания упругости подкожной жировой клетчатки."
Андрей Беляков
По материалам:
