Глубоко внутри каждого здорового человека сидит
критик. Он советуется с совестью, планами, идеалами и даже социальными
нормами и правилами поведения. В отлаженном варианте работы он
отслеживает мысли
и поступки. И выдает нам потом, насколько чисто мы действуем в
соответствии с нашим представлением о должном, заставляя воспринимать
ошибки и огрехи, как урок, стимул исправиться самому, чтобы двигаться
дальше.
Внутренний критик отдельного человека бывает до такой степени
"трудоголик", что не дает покоя даже тогда, когда уже надо расслабиться
и отдохнуть. Его не устраивает, что сегодня вы не успели доделать самую
малость работы, что ошиблись номером телефона, что потратили лишнюю
минуту на дело, которое, по его усмотрению, требует меньше времени и
т. д. и т. п. Он так упорно своими замечаниями пытается довести вас до
совершенства, что уже пропадает желание не только делать что-либо, но и
уверенность в своих силах.
Как правило, такая критика в свой адрес связана с
очень высокими притязаниями. Тогда выход только один - снизить планку.
Решить, что же в действительности является необходимым, а что надумано.
Как повлияет на вашу дальнейшую жизнь неудача в том деле, которое так
сегодня задевает вас, заставляя постоянно съедать себя изнутри?
Являются ли цели и идеалы незаменимыми? Иногда достаточно поменять
цель, чтобы почувствовать в себе прилив сил.
Порой излишне критичное к себе настроение
маскируется не менее критичным отношением к другим людям. Это способ
защиты. Хотя и не самый лучший. Уметь прощать другому человеку его
маленькие недостатки, чтобы оценить достоинства - это возможность
простить их себе. Если, конечно вы не полагаете, что все ваши проблемы
возникают из-за кого-то, а злитесь вы на себя, что позволяете этому
кому-то "создавать ваши проблемы".
Отдохнуть от внутреннего критика можно всегда.
Достаточно вспомнить о том, что удалось сделать за день, чего достигли
раньше. Ведь иногда найти верное решение можно только методом проб и
ошибок. И еще постарайтесь похвалить себя за хорошо сделанную работу, а
также быть благодарным другому человеку. Увидите, что время на
маленькую паузу в работе появится. А там, глядишь, и дела пойдут лучше.
Силы, затраченные на бесконечную критику окажутся свободны для
достойного занятия.
Elena Z
