В культурах многих народов Европы и Азии существует замечательная традиция – парится в бане. При всей своей непохожести и русская баня и римские термы, и финская сауна, и даже экзотический турецкий хамам, кроме обычного очищения дают большой оздоровительный эффект.
Пар здесь освежает тело и успокаивает душу. Поэтому врачи всего мира советуют посещать баню для восстановления работоспособности, а также после больших физических и психических напряжений.
Одной из главных особенностей самых популярных у нас русской и финской бани являются то, что они мгновенно снимают усталость и улучшают настроение. Кроме того, при правильном использовании парилка способна «поставить на ноги» тех, у кого больны почки и нарушен обмен веществ. Баня и массаж эффективны при лечении таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.
Улучшает парилка и состояние кожи. Загрубевший верхний ее слой отшелушивается, очищаются поры, а вода смывает накопившийся жир. При температуре свыше 39 градусов погибают грибковые паразиты, которые вызывают появление прыщей и угрей. Поэтому дерматологи советуют в сауне наносить маски для лица, особенно натуральные.
Если ваша цель – похудеть, не стоит часами сидеть в парной. Делайте несколько заходов, но не надолго. Для усиления эффекта потоотделения рекомендуется принимать банные процедуры лежа. А после бани ничего не пить на протяжении двух часов.
Несмотря на свои полезные свойства, баня подходит далеко не всем. Не стоит парится, тем у кого слабое сердце и серьезные заболевания кожи. Также людям с острыми хроническими заболеваниями.
