Преимущества сырой растительной пищи в сравнении с варёной

2009-12-22 10:20 354 Нравится

12 преимуществ сырой растительной пищи в сравнении с варёной:

1. Люди, которые потребляют много овощей и фруктов, реже болеют раком и заболеваниями сердца. Свежие овощи и фрукты оказывают на организм наилучшее воздействие. При варке от тридцати до пятидесяти процентов разрушается полезных элементов.

2. Содержащиеся красящиеся соединения, такие например как каротиноиды, которые присутствуют в жёлто и красно окрашенных овощах и фруктах, а также в листьях предупреждают хронические заболевания, стимулируют защитные силы организма. При чистке и варке многие из этих веществ разрушаются, а особенно чувствительны — капуста и сельдерей.

3. Содержащиеся эфирные вещества с бактерицидным действием в чесноке лучше всего потреблять в сыром виде, так как эти масла убивают болезнетворные бактерии и грибы, и улучшают кровообращение.

4. При потреблении сырой пищи, человеку приходиться усиленно жевать, что приводит к лучшему перевариванию пищи.

5. Люди потребляющие сырую пищу и привыкшие к ней, хорошо переваривают белки и углеводы.

6. Потребность в витаминах обеспечивается почти полностью при потреблении сырой пищи.

7. Для получения большего количества минеральных солей в натуральном виде надо потреблять сырую пищу.

8. Также сырая пища, за счёт своих природных вкусовых качеств, способствует меньшему потреблению поваренной соли и приправ.

9. В сырой пище содержится более 80% воды, поэтому она не вызывает жажду.

10. Одним их наилучших качеств, является быстрая насыщаемость при небольшом потреблении.

11. Улучшению работы кишечника способствует большому содержанию в ней растительной клетчатки и витаминов.

12. При меньшем количестве белка, полностью достигается азотистое равновесие.

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Должен ли Зеленский нести ответственность за то, что осознанно не увольняет коррупционера

Реклама
Реклама