Беременность: если болит спина

2009-12-21 09:04 566 Нравится

Боли в спине – один из самых распространенных симптомов беременности. Узнай о том, почему эти боли возникают и как их избежать!

Организм

будущей мамы вырабатывает целый ряд специфических гормонов. Один из них

называется «релаксин». Этот гормон способствует расслаблению таза и

облегчает роды. Он же вызывает специфическую походку, характерную для

беременных.

Кроме того, у беременной женщины меняется центр тяжести. Мышцы

брюшного пресса не справляются с постоянно увеличивающимся весом матки,

и большую часть этого «груза» принимают на себя позвоночник и мышцы

спины.

Болезненные ощущения в спине у женщины могут появиться в любом

периоде беременности. Чем менее подвижный образ жизни ведет будущая

мама – тем раньше они проявятся. К восьмому месяцу беременности боль

может усилиться из-за растущего веса и из-за того, что голова ребенка

может давить на низ позвоночника.

Для профилактики болей в спине врачи советуют:

  • Не набирать лишнего веса (для этого – следить за своим питанием).
  • Употреблять продукты, богатые кальцием.
  • Носить обувь только на низком каблуке.
  • Надевать обувь только сидя.
  • Избегать длительного стояния.
  • Сидеть ровно и правильно.
  • Делать специальные упражнения для беременных.

Источники: http://pregnancy.about.com, http://www.passion.ru

Комментарии (0)

Добавить смайл! Осталось 3000 символов
Создать блог

Опрос

Стоит ли наказывать продавцов медицинских масок по спекулятивной цене?

Реклама
Реклама