Беременные
женщины, которые каждый день едят, по меньшей мере, семь порций фруктов
и овощей, снижают риск развития инфекций верхних дыхательных путей.
Большое
количество фруктов и овощей позволяет защитить женский организм от
респираторных заболеваний, астмы и пневмонии, а также сохраняет
здоровье плода от возможного развития подобных болезней, утверждают
врачи Бостонского университета (США).
Кроме того, предупреждение вероятности дыхательных болезней надёжно
укрепляет иммунитет матери и ребенка. По словам акушеров, женщинам
особенно важно оставаться здоровыми на протяжении всей беременности,
чтобы предотвратить возможные осложнения при родах и обеспечить
нормальную работу всех функций организма новорожденного.
Медики обследовали здоровье более тысячи беременных женщин и
установили, что введение в диету большего количества фруктов и овощей
на 26% сокращают риск дыхательных проблем. Клиницисты говорят, что
никакие определенные фрукты или овощи в отдельности не были связаны с
уменьшением риска дыхательных инфекций, а только общее потребление
разных питательных продуктов обладало защитным эффектом.
Специалисты рекомендуют во время беременности употреблять, по
крайней мере, пять фруктов и овощей ежедневно. Однако чем больше
витаминной продукции содержалось в рационе, тем действеннее происходило
снижение риска дыхательных болезней - их оптимальное количество во
время беременности должно составлять семь порций.
http://ivona.bigmir.net/
