Теперь ты живешь за двоих. Помни об этом и помогай своему телу выполнять его удивительную работу.
Что происходит с мамой
Тошнота, рвота, головокружение, головные боли, вздутие, чувство
полноты, ухудшение аппетита, частое мочеиспускание, чрезмерная
чувствительность груди – любые из перечисленных симптомов могут
появляться у беременной женщины.
Такая реакция организма считается нормальной. Кроме того, первый
триместр беременности может сопровождаться небольшими кровянистыми
выделениями, которые также не представляют собой повода для
беспокойства. У некоторых женщин названные симптомы не возникают – и
это тоже нормально.
К этому времени будущая мама уже должна была начать принимать
специальные витамины для беременных. Они в обязательном порядке
содержат фолиевую кислоту (витамин B9 ,ежедневная доза – 400 мг). Этот
элемент необходим для правильного формирования всех жизненно важных
органов и систем будущего ребенка. У беременных, получающих витамин B9,
понижается риск осложнений - выкидышей, рождения недоношенного ребенка,
послеродовых кровотечений.
Кроме специальных таблеток, фолиевая кислота содержится в таких продуктах:
морковь, бобовые, зеленые листовые овощи;
отруби, злаки (ячмень), гречневая и овсяная крупы, дрожжи;
бананы, орехи, апельсины, абрикосы, дыня;
тыква, грибы, финики, корнеплоды;
говядина, печень, баранина, курица, свинина;
молоко, сыр, яичный желток;
лосось, тунец.
Что происходит с малышом
После зачатия оплодотворенная яйцеклетка прошла свой 7-10 – дневный
путь к матке. Там она уютно обустраивается на эпителии и начинает
расти. Эта стадия развития зародыша называется бластоцитой. Первая
часть бластоциты формирует плаценту, а вторая - становится эмбрионом.
Появляется амниотическая сумка (воды, которые будут защищать плод) и
соединительная ткань, которая со временем станет пуповиной. В общем,
строительство "дома" для малыша продвигается полным ходом.
Источник:
