Сегодня выполнил очень мощное и в то же время простое упражнение от

Стива Павлины, которое он в свою очередь услышал от Эрла Найтингейла.

Заключается оно в том, что ты записываешь как минимум 20 способов, как

ты можешь улучшить свои жизненные обстоятельства. В оригинале -

"Brainstorm a minimum of 20 ways you can improve your life

circumstances. Don't stop until you get to 20". Пиши честно и

откровенно.

Первые несколько пунктов мне дались легко, на

остальные ушло минут 40. "Как я могу улучшить свои жизненные

обстоятельства?" - я задавал себе этот вопрос снова и снова. Некоторые

ответы уже были в списке целей по личному развитию, некоторые витали в

голове, но не были ещё записаны как цели, а некоторые - стали

действительным откровением для меня. Проявились конкретные направления

в развитии, движение в которых способно существенно повысить качество

моей жизни. Потом, имея список из 20 идей, я проставил для каждой буквы

ф/и/с/д, в зависимости от того, к какому из 4-х направлений

(физическому/интеллектуальному/социально-эмоциональному/духовному) они

относятся, в отношении некоторых идей несколько направлений сразу.

Подтвердились мои оценки в отношении направлений, на которых сейчас

нужно сфокусировать свои усилия - это физическое и

социально-эмоционально (по 8 идей). С интеллектуальным (4 идеи) и

духовным (1 идея) ситуация гораздо лучше, поэтому на них будет внимания

(пока) меньше.

Сегодня первый день месяца и первый день весны. Я для себя на март ставлю две цели:

Цель на результат - пишу 10 любимых статей.

Цель на развитие (социально-эмоциональное) - каждый день знакомлюсь с новым человеком, занимающимся личным развитием.

Я

предлагаю тебе тоже выполнить упражнение на определение 20 способов

улучшить свои жизненные обстоятельства. Можешь выполнить его на бумаге,

можешь в файле - но обязательно запиши 20 ответов. То, что ты

испытаешь, та ясность, которую ты обретёшь после выполнения упражнения

- это так приятно, что ты обязательно захочешь поблагодарить меня, а

заодно и автора этого упражнения.

20 способов

Запиши

как минимум 20 способов, как ты можешь улучшить свои жизненные

обстоятельства. Не останавливайся, пока не достигнешь 20-тки.

Записав

20 способов, выбери одно дело, которое поможет тебе реализовать один из

этих способов и которое ты сможешь делать каждый день в течении месяца.

Заведи таблицу, в которой будешь отмечать прогресс. Позаботься также о

том, чтобы эта таблица всегда была на глазах. Ты можешь изменить свою

жизнь к лучшему, и ты знаешь как! Сегодня - самый подходящий день - и

не важно, сколько тебе лет и какой сегодня день недели или месяца.

Действуй!

Автор Михаил Субоч

Источник lifeidea.org