Каждый из нас старается сохранить свою молодость, красоту и здоровье. Руководство крупных предприятий и организаций в наше время оплачивает своим сотрудникам занятия спортом, устанавливает прямо в офисе массажное кресло, старается организовать активный отдых работников во время обеденного перерыва, понимая, что это хорошо сказывается на их производительности труда. Сегодня широко развита система проведения косметологических процедур, спа-комплексов и различных видов массажа.
Антицеллюлитный массаж
Одним из самых востребованных в наше время типов массажа является антицеллюлитный. Он способствует синтезу эластина и коллагена в коже, оказывая тем самым омолаживающее действие, повышает циркуляцию и капиллярное кровообращение. Это приводит к уменьшению числа жировых клеток, при этом мышечная ткань бедер и ягодиц становится упругой.
Существует несколько видов антицеллюлитного массажа: ручной, с применением меда, баночный и при помощи обертывания. Курс процедур составляют индивидуально, они, как правило, проводятся через день. Однако данный вид массажа можно проводить и самостоятельно в домашних условиях. Вы можете приобрести инновационное массажное кресло со множеством функций, действие процедур которого аналогично приемам антицеллюлитного массажа. При самостоятельном проведении этого массажа необходимо учитывать следующие правила:
его следует проводить легкими и плавными движениями, начинать нужно медленно, далее увеличивая темп;
начинать его делать можно в том случае, если мышцы хорошо разогреты и абсолютно расслаблены;
руки должны быть сухими и теплыми;
при отсутствии какого-либо специального средства для массажа следует обработать руки тальком для достижения эффекта скольжения по коже;
продолжительность процедуры составляет полчаса или час, делать ее нужно не меньше одного раза в неделю;
начинайте выполнять массаж снизу вверх;
область живота заслуживает деликатного обращения, движения здесь должны быть легкими;
запрещено выполнять данный вид массажа при наличии различных заболеваний кожи, варикозном расширения вен и проблем с сердцем.
Выделяют пять основных методов проведения антицеллюлитного массажа: поглаживание, растирание, надавливание, похлопывание и прием «захватов».
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
