Современные женщины не ждут милостей от судьбы. Они сами строят свою жизнь, карьеру и даже собственное тело.
Борьба с лишними калориями, скукой и неподвижным образом жизни имеет
множество разновидностей. Фитнес перестал быть набором упражнений для
поддержания стройного тела и упругих мышц. Он стал религией для
успешных людей, стремящихся к здоровью и совершенству.
Для гурманов здорового образа жизни фитнес-клубы имеют чрезвычайно разнообразное меню. Менее масштабные города также вовсю подражают столичной моде.
Аэробика. Хорошо известный еще советским телезрительницам
комплекс гимнастических упражнений под бодрое музыкальное
сопровождение. Скольким женщинам она подарила грацию и уверенность в
себе! Сегодняшняя аэробика многолика и насчитывает около 40 вариаций.
Аква-аэробика дарит уникальные силовые нагрузки в воде, а танцевальная
аэробика наделяет талантами Терпсихоры. Степ-аэробика развивает осанку
и формирует идеальные ножки. Гибкость до состояния гуттаперчивости
обеспечивает скретчинг.
Тай- чи — многолетняя практика даосских монахов, взятая на
вооружение мастерами восточных единоборств. Слияние инь и янь воплощено
в физических упражнениях и медитации.
Шейпинг — концепция привлекательно внешности, включающая в
себя синтез гимнастических упражнений на все группы мышц и правильного
питания. В качестве «специй» добавляется шейпинг-стиль (соответствующая
одежда и стилистика).
Йога — мудрая философия гармоничной жизни, здоровья и
долголетия. Женщинам, практикующим йогу, удается сохранять
ослепительную юность на долгие годы. Йога предусматривает не только
работу с телом, но и медитацию, совершенствование сознания. Для тех,
кто не желает обременять себя философскими премудростями, изобретена
фитнес-йога.
Пилатес — комплекс плавных движений для обретения грации
дикой пантеры и гибкости лесной кошки. Включает в себя комплекс
восстановительных упражнений после травм, обладает уникальной
полезностью для позвоночника.
Калланетика — комплекс физических упражнений, затрагивающий
глубокие мышцы, эффективно формирует соблазнительные рельефы за
ограниченный отрезок времени.
Фитнес — безукоризненный скульптор фигуры, здоровья и настроения.
Среди множества направлений каждый сможет найти свою стихию. Фитнес
делает поправку и на возраст — малыши с удовольствием занимаются с
мамами на фит-болах, а бабушки останавливают биологические часы на
занятиях йогой и специальной аэробикой.
