Пассажир авиалайнера подзывает стюардессу:
— Мы сбились с курса — под нами леса и снег, должны же быть Канары?
— Сэр, это и есть Канары. Это русские туристы встречают здесь Новый год.
Зимой наблюдается очередной всплеск туристической активности. И пока
ценители вьюжных зим «заостряют лыжи», другие «послушные олигархи»,
напротив, открывают дверь в лето, отправляясь на сказочные Канары.
Смена обстановки оказывает исключительно благотворное воздействие на
психику погрязших в офисной рутине тружеников, а вот иммунитет в ряде
случаев оказывается не готов «сменить коньки на плавки». Разберемся в
причинах.
В биоритмах планеты
Наша жизнедеятельность подчинена сезонным биоритмам. Это значит, что
с приближением холодов организм усиливает работу щитовидной железы,
понижает частоту пульса, несколько замедляет дыхание, сужает капилляры
кожи — предпринимает все возможное, чтобы держать оборону против
холода. После семичасового перелета на Канарские острова
на смену времени года первым реагирует гипоталамус — главный «постовой»
центральной нервной системы, — отдавая команду гипофизу изменить состав
и количество выделяемых гормонов. В итоге пульс учащается (а вы-то
думали, что это вас взволновали райские пейзажи или смуглые тела
местных аборигенов!), потоотделение усиливается, вязкость крови
повышается, и ваш «пламенный мотор» работает на уже повышенных
оборотах. Как правило, 4-5 дней уходит на борьбу с сонливостью,
раздражительностью и общим недомоганием. Еще большего времени требует
преодоление часовых поясов: «в отместку» организм требует повышения
продолжительности сна и кормления в привычное время — придется себя
заставлять.
Климат-контроль
Люди переносят акклиматизацию по-разному. Труднее всего она дается
детям до 10 лет, а также тем, «кому за…». Акклиматизация обостряет
хронические заболеваниям — даже незначительный кариес или гингивит в
банановых широтах может отозваться флюсом. Тем, кто планирует активный отдых на Канарах,
стоит присмотреться к спортсменам: как правило, они приезжают в
незнакомую страну за пару недель до соревнований, таким образов
организм успевает «сориентироваться на местности» — достижение рекордов
при приезде за день-два до старта маловероятно. Аналогичным образом
стоит действовать отдыхающим: чтобы дайвинг или восхождение на спящий
вулкан стали в радость, а не в слабость — настраивайтесь на
многодневный вояж.
Из зимы в лето и обратно
Для облегчения «перелетным птицам» путешествия из зимы в лето, иммунологи рекомендуют придерживаться следующих правил:
1. Готовиться к поездке заранее. Лучшее, что можно сделать для собственного организма — круглогодичное закаливание.
2. Чтобы не истязать организм акклиматизацией, следует приезжать на длительный срок, не менее двух недель.
3. В первые дни стоит увеличить продолжительность сна, не лишая себя прелестей сиесты.
4. Пусть в вашем меню будет достаточное количество фруктов и овощей,
причем не заморских диковин с непереводимым названием, а самых
тривиальных яблок или капусты.
5. Важно дозировать солнечные ванны, а вот купания внесут неоценимый вклад в укрепление организма.
