Алкоголь

Сейчас большинство исследователей не склонны соглашаться с еще недавним

категорическим запретом: "Ни капли спиртного!" Вредно - когда много,

когда излишество. В больших количествах алкоголь разрушает все органы

человека и отнюдь не продлевает жизнь. А умеренные дозы даже полезны

для сосудов. В сутки - не более 30 г в пересчете на чистый алкоголь.

Конкретнее - 60 г водки, или 240 г сухого вина, или 720 г пива.

Конечно, такой совет даю лишь тем, кто знает меру, и выпив рюмку, не

тянется к стакану.

Словом, пить надо уметь. Умеют ли это в России? Увы! Вот цифры: среднее

потребление алкоголя достигло 14 с лишним литров на человека в год,

учитывая детей и стариков.

Злоупотребление алкоголем - чрезвычайно актуальная для нас проблема.

Пьянство и алкоголизм губят здоровье людей, провоцируют многие

заболевания, в том числе и сердечно-сосудистые.

Алкоголь, как и жир, и сахар, - продукт высококалорийный. Если у вас

избыточный вес, добавлять новые килограммы, совсем ни к чему. Напротив,

надо их сбросить. Тогда и сердцу станет легче.

Благодаря быстрому всасыванию в кровь алкоголь практически одновременно

достигает многих жизненно важных органов. На мозг и центральную нервную

систему он действует, образно говоря, как плетка на норовистого коня:

происходит резкое увеличение активности, снятие "тормозов". Именно

поэтому, "приняв на грудь", многие люди становятся более решительными,

развязными и, в частности, менее чувствительными к боли. Перефразируя

известное суворовское изречение, можно сказать : "Что пьяному - шутка,

то трезвому - смерть". Однако вскоре вспышка активности оборачивается

заторможенностью, вялостью, сонливостью.

Нарушение функций внутренних органов при приеме алкоголя происходит

из-за того, что он не только непосредственно влияет на клетки и нервные

окончания, но и воздействует на тот или иной орган опосредованно через

центральную нервную систему.

К примеру, пищеварительный тракт алкоголь раздражает практически "от и

до", начиная с полости рта. Наиболее сильно воздействует на слизистую

оболочку желудка. Точно так же, как и любая другая пища, алкоголь

вызывает усиленную работу желудочных желез. Однако в данном случае

выделяется желудочный сок с очень высоким содержанием соляной кислоты,

который не расщепляет пищу, а как бы консервирует ее. Отсюда неприятные

ощущения изжоги, тяжести в желудке, столь часто испытываемые "после

вчерашнего".

Попадая в кровь, алкоголь бьет по органам кровообращения. Как правило,

наиболее заметными последствиями этого становятся бледность,

затрудненное дыхание, головная боль: пропускная способность кровеносных сосудов резко снижается, и они не могут в достаточных количествах нести к тканям кислород.

Что касается яйцеклеток женщины, яичник новорожденной девочки содержит

многие миллионы фолликулов. Большинство их дегенерирует в процессе

развития ребенка, и к моменту полового созревания остается лишь

несколько сотен тысяч первичных фолликулов. Во время каждого

менструального цикла овулирует один фолликул. В среднем за год бывает

13 овуляторных циклов; следовательно, за всю жизнь овулирует не более

600 фолликулов.

При этом у мужчин сперматозоиды созревают в процессе сперматогенеза

приблизительно за 70 дней. После чего основная их часть запасается в

семявыносящих протоках на месяца.

Таким образом сперма мужчин циклично обновляется, а женские яйцеклетки

развиваются из первичных фолликулов, заложенных с детства. Из чего

можно сделать вывод, что, действительно, частота наследственных

патологий при женском алкоголизме выше, нежели при мужском, т.к.

алкоголь может пагубно влиять на состояние фолликулов яичников, что

может и проявиться в последствии.

Нечто интересное

Оказалось, что курильщики весьма дорого обходятся работодателю.

Известная французская компания "Гудьир" оценивает сумму, которую она

ежегодно теряет из-за курильщиков в 2 миллиона долларов. Действительно,

курящие отсутствуют на работе по болезни чаще других, многие вынуждены

досрочно уходить на пенсию.

Наиболее дотошные статистики подсчитали: курильщики тратят до 6%

рабочего времени на курение. А разве не любопытен такой факт:

американская фирма "Юниград" запретила курение своим 2 тысячам служащих

и получила за месяц 500 долларов экономии только на уборке помещений.

Один крупный американский бизнесмен, узнав об этих данных, предрек:

"Вскоре курящим будет очень трудно найти работу".

Практика компании "Редар электрик" заставляет отнестись вполне серьезно

к его предостережению. Опрос, который эта калифорнийская фирма

производит среди желающих поступить на работу, включает вопрос об

отношении к курению. Тех, кто дает положительный ответ, вычеркивают из

списка претендентов.

А страховая компания "Си-Эн-Эй" предложила клиентам в возрасте 30 лет

страховку на полмиллиона долларов; стоимость страховки - 425 долларов

для некурящих; 935 (!) долларов для тех, кто курит.

Во всем мире деловые люди, предприниматели постепенно принимают новые

правила поведения, выбирают здоровый образ жизни. Социологические

исследования свидетельствуют: самый большой процент среди бросивших

курить - люди с высоким уровнем образования. Некурение стало одним из

признаков интеллигентности, культуры, сильного, волевого характера,

преуспевания - таково общественное мнение.

Все чаще в деловых кругах курение воспринимается чуть ли не как акт

варварства. "Это все равно, что ходить по залу ресторана и плевать в

чужие тарелки" - так резко, но, пожалуй, справедливо, заметил один

американский бизнесмен.

Примерно 4 года назад в Минздравмедпром РФ поступил любопытный

документ. Называется он так: "Кодекс по проведению рекламы табачных

изделий в Российской Федерации, сформулированный пятью международными

табачными компаниями, действующими в настоящее время в России, - Филипп

Моррис, Р.Дж.Рейнольдс, Ротманс, Бритиш Америкэн Тобакко и Реемтсма".

Компании эти согласны с тем, что щитам с рекламой сигарет не место

рядом со школами и детскими площадками, а рекламирующие табачный дым

ролики не должны появляться на телеэкране с 7 до 22 часов (господа

наивно полагают, что подростки в десять вечера укладываются спать). В

Кодексе есть и такие, например, "ограничения": в рекламе табачных

изделий, демонстрирующей группу людей, не более 50% от общего числа

изображенных лиц могут быть представлены в процессе курения; не должны

изображаться лица моложе или выглядящие явно моложе 25 лет; реклама не

должна преувеличивать привлекательность курения, внушать, что курение

необходимо для социального благополучия, успеха или сексуальной

привлекательности.

Вот и представьте себе такую рекламу: на телеэкране появляется начисто

лишенный сексуальной привлекательности бомж среднего возраста, пол

которого с трудом поддается определению, а по облику сразу видно, что

курение для него - очень вредная привычка и, возможно, даже не

единственная...

В принципе создать такие ролики можно! Только станут ли сигаретные

магнаты тратить на них доллары? И, главное, - будет ли от них хоть

какая-то польза?..

И еще. Шведские врачи, исследуя причины аварий, установили, что курение

так же опасно для шофера, как и алкоголь. В закрытой автомашине три

выкуренные сигареты вызывают отравление организма окисью углерода, а

острота зрения, равно как и восприятие других органов чувств,

значительно снижается.