На протяжении всех девяти месяцев беременности вес будущей мамы растет с каждой неделей. Если беременность протекает без осложнений, то и прибавка в весе должна быть постепенной, без резких скачков. И в среднем, за 40 недель женщина с нормальной массой тела должна поправиться не более чем на 13-14 килограмм.
В первом триместре прибавка в весе, как правило, незначительная. Ближе к середине второго и началу третьего триместра увеличение массы тела каждую неделю становиться намного больше.
Как же определить допустимую прибавку веса во время беременности?
Для этого запишите на листок бумаги свой рост и исходный вес. Затем рассчитайте индекс массы тела (ИМТ), поделив свой вес (до беременности) на рост (м) в квадрате.
ИМТ=вес (кг)/(рост(м))2
Для примера, рассчитаем индекс массы тела для девушки ростом 1,65 м и весом до беременности 56 кг.
ИМТ=56/(1,65)2=20,56
При значении ИМТ-20,56 девушка имеет нормальную массу тела. Соответственно к 20-ой неделе беременности прибавка в весе должна быть 4,8 кг, а к 36-ой – 11.8 кг.
Источник: Женский журнал Super-Lady.Ru
