Всегда и во все времена к яблоку было особое отношение. Ведь это один из самых доступных и полезных фруктов. В яблоках содержится пектиновое вещество, которое помогает нормализовать пищеварение и понижает уровень холестерина в крови.
Кроме того, в этом полезнейшем фрукте содержится танин и соли калия, а также органические кислоты и клетчатка, которые усиливают перистальтику кишечника.
Яблоки полезны как абсолютно здоровому человеку, так и людям с больными почками, печенью, при артритах, сердечно-сосудистых заболеваниях, при дефиците железа в организме и при мочекаменной болезни.
Очень полезны яблоки протертые, печеные, а также свежевыжатый сок из них.
Яблочная диета
Яблоки – отличный диетический продукт. 1-2 раза в неделю хорошо устраивать разгрузочный день на яблоках. Для этого вам понадобиться 1,5 кг яблок, лучше зеленых. В течение дня каждые 1,5-2 часа необходимо съедать одно большое или два средних яблока. Не забывайте пить воду.
Польза
С помощью яблочной диеты можно не только избавиться от лишних килограмм и сантиметров на талии, но и эффективно очистить организм от накопившихся шлаков.
Кроме того, яблочные дни назначают при отеках и гипертонической болезни.
Автор Алина Хасанова
